Cộng Đồng Golf Việt Nam

Những nguyên tắc cơ bản và những bài tập giúp bạn tự tin khi đánh bóng trong bẫy cát

0 96

Việc quả bóng nằm trong bẫy cát khiến nhiều tay gôn nghiệp dư sợ hãi tới mức kết quả thường dẫn tới một lỗ gôn thảm họa hoặc thậm chí hủy hoại cả một vòng gôn đầy hứa hẹn. Nắm vững vài nguyên tắc căn bản và dành ít thời gian tập luyện trong bẫy cát sẽ giúp cú đánh này dễ dàng hơn và cuộc chơi của bạn thêm thú vị.

[​IMG] ​

Chuẩn bị tư thế là điều vô cùng quan trọng để đạt được thành công khi đánh từ bẫy cát.

Dùng gậy đánh cát (sand wedge) hoặc gậy đánh bóng bổng (lob wedge) và mở mặt gậy trước khi nắm gậy. (H.1)

Việc mở mặt gậy tạo độ nảy của gậy và cho phép gậy cắt qua lớp cát một cách dễ dàng trong khi vẫn đạt được độ cao của cú đánh, nhờ thế quả bóng sẽ “nhảy” qua mép hố gọn gàng và “hạ cánh” một cách nhẹ nhàng.

Hãy nhắm vào vị trí cách mục tiêu khoảng 1 hoặc 2 yard về phía bên trái để bù lại cho độ mở của mặt gậy. Hai bàn chân đứng mở rộng hơn bình thường một chút để hạ trọng tâm xuống thấp hơn, điều này tạo ra một góc tiếp xúc bóng nông, giúp gậy chỉ “ăn” vào cát một lớp mỏng.

Đánh bóng ở vị trí cách mặt trong gót chân trái khoảng 1 hoặc 2 inch và dồn 60% trọng lượng cơ thể lên chân trụ để đảm bảo gậy “ăn” vào cát trước khi tiếp xúc bóng. Hãy thử tập những bài tập sau đây để giúp bạn đạt được sự tự tin khi đánh bóng thoát khỏi bẫy cát.

[​IMG]

Bài tập “Đường kẻ” (không dùng bóng)

Hãy vẽ một đường kẻ trên mặt cát ở vị trí khoảng 2 inch phía trước vị trí mà lẽ ra quả bóng sẽ nằm ở đó. (H.2)

Mục tiêu là cố gắng sao cho mọi lần đánh đều trúng đường kẻ ở cùng một vị trí.

Việc đưa được cây gậy tiếp xúc cát ở cùng vị trí trong mọi lần đánh là chìa khóa để đạt được sự ổn định khi đánh trong bẫy cát.

[​IMG]

 

[​IMG]

Bài tập “Hình vuông”

Hãy vẽ một hình vuông nhỏ có cạnh khoảng 6-7 inch trên mặt cát và đặt bóng vào trong hình vuông.

Ý tưởng là thực hiện cú đánh sao cho nó phải xóa sạch hình vuông khỏi mặt cát, và bạn sẽ thấy quả bóng của mình thoát khỏi bẫy cát ra sao. (H.4)

Tất nhiên bạn không được phép vẽ trên mặt cát khi ra sân thi đấu, vì thế khi bạn ra sân hãy tưởng tượng ra một hình vuông bao xung quanh quả bóng và nghĩ về việc xóa sạch hình vuông đó.

[​IMG]

Bài tập đánh một tay

Vào thế chuẩn bị thông thường, giữ tay trước của bạn ở sát cạnh người và chỉ dùng tay phải thực hiện cú đánh. Hãy thực hiện một cú swing mà bình thường vẫn sử dụng khi đánh trong bẫy cát và cảm nhận cây gậy của bạn thoát khỏi lớp cát một cách tự nhiên như thế nào. (H.5, 6, 7)

[​IMG]

 

[​IMG]

By DARREN ROBSON – British PGA Professional, Laguna Lang Co Golf Club
Theo Tạp chí Golf Ngày nay

Related posts:

Kiểu chip của Phil Mickelson
Nghệ thuật đọc Green
Bí quyết vượt qua nỗi e ngại mang tên bẫy cát
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P5
Cải thiện tốc độ chơi golf
3 nguyên lý cần để ý trong Golf
Mất sự kết nối cơ thể khi Swing
3 nguyên nhân khiến bạn mất lực khi backswing
Xoay vai đúng cách để khắc phục Slice
Tư thế đứng khi gió mạnh trên green
Vị trí khuỷu tay phải khi thực hiện downswing
Tổng hợp khảo sát những cách cầm gậy của 200 vận động viên chuyên nghiệp tham gia PGA Tour – Phần 1
Toàn tập về phân tích chuyển động của cơ thể trong cú swing để đánh bóng thẳng P2
5 điều quan trọng golfer không nên nói cho bạn của mình khi họ mới “chập chững” vào golf
5 điều thay đổi về golf dành cho phái đẹp
2 bài tập giúp golfer có dáng vóc tối ưu chỉ trong 5 tuần

Leave A Reply

Your email address will not be published.