Cộng Đồng Golf Việt Nam

Phương pháp đánh cát mà pro thường sử dụng

0 230

Hải nhận được một số tin nhắn đề xuất bài viết về đánh cát. Diễn
đàn cũng chưa có bài viết nào về đánh cát nên Hải tham khảo và lược
dịch, giải thích những ý chính từ chương 10: Bunker shots: Tour technical
for every one trong cuốn sách “Your Short Game Solution: Mastering
the Finesse Game from 120 Yards and In” của tác giả James Sieckmann.
Bạn có thể mua bản đọc trên kindle với giá 14.99$ trên amazon để đọc chi
tiết hơn.http://www.amazon.com/Your-Short-Game-SolutionMastering/dp/1592409067.
Thông tin chi tiết về James sieckmann bạn
có thể đọc trên website của ông:www.jsegolfacademy.com. Golf là một kỹ
năng – skill, nên lý thuyết chỉ là lý thuyết, để chơi tốt bạn phải dành
thời gian nhiều để luyện tập, luyện tập, luyện tập và … tập luyện. Tuy
nhiên nếu chọn đúng những nguyên tắc, nền tảng lý thuyết đúng để
thực hiện theo, nó sẽ giúp bạn có cú đánh tốt, ổn định và đẹp hơn.
Cú đánh cát cũng như các cú đánh khác, cũng có nhiều cách đánh khác
nhau, tuy nhiên hãy chọn cho mình một cách đánh, hiểu nó cho đúng và
tin vào nó. Việc hiểu các tư thế, chuyển động đúng của cú đánh sẽ giúp
bạn tự chỉnh lại được cú đánh của mình khi đánh hỏng.
1./ TƯ THẾ VÀO BÓNG.
Bí quyết của gôn thủ đánh cát giỏi là anh ta hiểu được cách đứng để “khai
thác” được độ loft và độ bounce của gậy khi tác động vào bóng. Hầu như
rất ít gôn thủ không chuyên biết được điều này. Khi bạn đánh cát đúng
doanhuuhai bạn sẽ nghe một tiếng “thụp” khi gậy tiếp xúc với cát bằng lưng gậy. đó
Golf Writer
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 2/9
là âm thanh do lưng gậy “tát” vào cát. Cách tốt nhất để khai thác được
độ loft và độ bounce của gậy đó là điều chỉnh tư thế vào bóng và swing
gậy một cách khéo léo.
Vào bóng với tư thế như một con gấu đứng bằng hai chân. Mục đích
của tư thế này là để tạo ra sự ổn định của phần dưới cơ thể và làm tăng
thêm hiệu quả độ loft của gậy.
Cách cầm gậy: Như trong hình dưới. Tay phải cầm gậy hoàn toàn
bằng các ngón tay. Lưu ý tư thế cầm gậy của ngón trái và ngón trỏ
phải.
James Driscoll đang hướng dẫn bài luyện tập Seve đánh cát với gậy sắt
số 8. Lưu ý mở mặt gậy như hình trên. Nguồn: Hình chụp từ video của
website của James Sieckmannwww.jsegolfacademy.com.
Thế đứng: Ít nhất hai chân phải bằng chiều rộng hai vai, xoay hai
bàn chân ra ngoài khoảng 45 độ. Khuỵu hai chân xuống giống như bạn
đang ngồi. Trọng tâm của cơ thể di chuyển một chút về phía chân trái
(chân trước). Mục đích của việc khuỵu 2 chân, xoay hai bàn chân ra ngoài
là để giữ cho hai hông khó bị xoay. Xoay hông quá nhiều là nguyên nhân
làm cho cú đánh cát bị hỏng.
Gậy: Khi đứng như trên, hai bàn tay của bạn hạ xuống khoảng gần
ngang đầu gối làm cho mặt gậy mở ra. Khi tay ở vị trí này bạn sẽ cảm
thấy rằng gậy nằm ngang nhiều hơn bình thường. Nếu bạn đứng
Staff Member
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 3/9
doanhuuhai, 15 Tháng ba 2016 #2
gần bóng quá thì rõ ràng là bạn không thể thực hiện và cảm thấy được
điều này. Hãy lùi lại một chút.
Charlie Wi đang hướng dẫn đánh cát. Hình chụp từ video trên website
của James Sieckmann www.jsegolfacademy.com.
Canh hướng đánh: Khi sử dụng gậy wedge 56 hoặc 60 độ, hãy đứng
song song với đường thẳng bóng mục tiêu hoặc mở một chút. Cách dạy từ
xưa đến nay đều hướng dẫn bạn nên mở và nhắm sang trái của mục
tiêu. Nhưng nếu với thế đứng như trên và swing gậy theo kiểu fineness
(đọc ở dưới) thì bạn không cần phải làm thế.
Xác định vị trí đặt bóng: Vào bóng như mô tả ở trên, thực hiện cú đánh
mà không có bóng. Quan sát vết lõm (divot) trên mặt cát và lưu ý định vị
trí đầu gậy bắt đầu đào vào cát so với hai bàn chân. Thực hiện vài lần
để xác định vị trí này chính xác hơn. Vị trí bóng tốt nhất là nằm trước
vị trí gậy bắt đầu đào vào cát này khoảng 5cm. Hãy sử dụng hai chân
bạn để định vị vị trí bóng này.
Tip: Nếu bạn muốn góc tấn công dốc hơn, hãy khuỵu chân trái
nhiều hơn và hướng đầu gối về phía mục tiêu và đồng thời đẩy cán
gậy nghiêng khoảng 10 độ về phía mục tiêu.
Finesse swing.
doanhuuhai
Golf Writer
Staff Member
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 4/9
doanhuuhai, 15 Tháng ba 2016 #3
Chuyển động xoay của cơ thể và duỗi cánh tay giúp bạn tăng thêm lực đối
với các cú đánh full swing không áp dụng được cho cú đánh cát. Cú swing
đánh cát tốt thì rất ít hoặc không di chuyển phần dưới của cơ thể và
không di chuyển trọng lượng đồng thời swing bằng tay với cung swing
hẹp hơn. Khi bung gậy (release) thì để đầu gậy di chuyển vượt qua cánh
tay trái. (khi đầu gậy di chuyển đến vị trí bóng thì cánh tay trái và thân
gậy thẳng hàng, sau đó thân gậy tiếp tục di chuyển vượt qua cánh tay
trái).
Việc giữ phần dưới của cơ thể ổn định và để gậy “quất” vượt qua cánh
tay trái là để phát huy hiệu quả của độ bounce và độ loft của gậy, cho phép
lưng gậy tiếp xúc đúng với cát. Độ loft và tốc độ đầu gậy sẽ tạo ra độ
cao và độ xoáy ngược của bóng, hai yếu tố thường thấy khi đánh cát
của các vận động viên chuyên nghiệp. Phần dưới của cơ thể được giữ yên
hoặc ít di chuyển để đạt được sự cân bằng và ổn định. Nó không dùng để
tạo lực như đối với cú full swing. Do đó có lẽ bạn sẽ cảm thấy rằng bạn
sẽ đánh cát hoàn toàn bằng phần trên cơ thể và hai cánh tay.
2./ CÁCH SWING GẬY.
Cách hướng dẫn lúc trước mà bạn thường nghe đó là mở thế đứng ra khi
vào bóng và swing song song theo đường thẳng nối 2 mũi bàn chân.
Điều này chưa tối ưu bởi vì bạn phải giữ hai tay di chuyển về phía trước
khi release để đánh cho bóng bay thẳng về phía mục tiêu. Nó cũng làm
cho trái bóng bị xoáy nghiêng vì vậy bóng sẽ không nẩy thẳng khi rớt
xuống green.
Những gôn thủ đánh cát giỏi trên thế giới có thể đánh bóng draw nhẹ,
không phải bằng cách swing đầu gậy từ trong ra (inside-out) mà bởi vì
góc nằm của thân gậy khi hạ thấp hai tay và độ loft được phát huy tối
đa khi để gậy release vượt qua tay trái, điều này làm cho mặt gậy đóng lại
so với cung di chuyển của đầu gậy.
Charlie Wie đang hướng dẫn các nguyên tắc cơ bản của cú đánh cát.
Hầu hết các gôn thủ không chuyên và không được đào tạo bài bản, khi
đánh cát không mở mặt gậy. Đây là điều bạn phải lưu ý. Hãy mở mặt
doanhuuhai
Golf Writer
Staff Member
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 5/9
doanhuuhai, 15 Tháng ba 2016 #4
gậy ra để tăng độ loft, nhìn vào mặt gậy của Charlie Wie bạn sẽ thấy.
Nguồn: www.jsegolfacademy.com.
Để dễ hiểu hơn, hãy quan sát cú swing đánh cát vào thời điểm gậy song
song với mặt đất khi downswing. Hãy vung gậy đến vị trí này sau đó để
gậy di chuyển ngang trước cơ thể, khi đầu gậy di chuyển đến vị trí bóng
thì hai bàn tay ở ngang vị trí lúc vào bóng. Bạn sẽ nghe “thụp” là âm thanh
do lưng gậy tiếp xúc với cát.
Sau khi vừa tác động vào bóng thì hãy xem một hình ảnh sau. Lúc này mặt
gậy mở, điều này chỉ xảy ra nếu bạn gập cổ tay trái về sau trong khi
đồng thời cánh tay phải ở tư thế ngửa. Hai cánh tay mềm thả lỏng là
điểm mấu chốt ở động tác này.
Charlie Wie đang hướng dẫn các nguyên tắc cơ bản của cú đánh cát.
Nguồn:www.jsegolfacademy.com.
Bạn hãy lưu ý rằng các lý thuyết đơn thuần này không có giá trị nhiều
nếu không có cách tập luyện để làm chủ được nó. Có một bài luyện tập
của Seve Ballesteros được gọi là “Seve Drill”. Seve đã luyện tập đánh cát
trên bãi biển bằng gậy sắt số 3. Ông đã tìm ra cách để tạo ra đủ độ loft
và bounce để có được cú đánh cát tốt bằng cây gậy này. Seve đã sử dụng
tư thế vào bóng và cách swing như tôi đã nói ở trên. Vào bóng như “con
gấu đứng”, hạ thấp hai bàn tay và sử dụng cách swing như tôi đã nói ở
doanhuuhai
Golf Writer
Staff Member
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 6/9
doanhuuhai, 15 Tháng ba 2016 #5
trên và tạo ra tiếng “thụp”
Dưới đây là video hướng dẫn bài tập này với gậy sắt số 8 do James
Driscoll hướng dẫn. Cố gắng giữ phần dưới cơ thể không di chuyển để
tránh bị shank bóng (đánh vào gần cổ gậy).
Nguồn: www.jsegolfacademy.com.
1./ Vào bóng với tư thế con gấu và hạ thấp hai bàn tay để tối đa hóa
độ loft của gậy.
2./ Thực hiện backswing bằng tay và hầu như không di chuyển phần
dưới cơ thể.
3./ Đầu gậy di chuyển đến phía trước cơ thể với mặt gậy mở.
4./ Đầu gậy quét qua trước cơ thể, xuyên qua vị trí bóng.
5./ Đầu gậy “thoát” ra từ phía dưới vai trái.
Điều bí mật mà Seve Ballesteros có thể đánh cát với gậy sắt 3 mà bóng
bổng, xoáy nhiều đó là những nguyên tắc cơ bản tôi đang thảo luận ở
trên.
3./ TỐC ĐỘ, NHỊP ĐIỆU KHI SWING.
Một trong những lỗi phổ biến nhất tôi thấy ở những gôn thủ không
chuyên đó là chuyển tiếp quá nhanh giữa backswing và downswing và
sau đó là tăng tốc. Điều này làm cho bạn bung (release) gậy không
đúng, đánh không chính xác, ổn định. Cảm giác đúng đó là bạn tăng tốc
dần cho đến khoảng khắc bạn để gậy quét ngang trước mặt bạn. Đối
với một cú swing đánh cát tốt, gậy đạt tốt độ cao nhất SAU khi đã đánh
bóng (impact) (khoảng 30cm phía trước bóng, phía mục tiêu). Việc cố
gắng để có được cảm giác tốc độ cao nhất sau khi impact sẽ hỗ trợ
thêm cho bạn khả năng bung và tăng tốc gậy qua trước mặt bạn và sau đó
lại ngóc cổ tay lên khi thực hiện follow through (rehinge –cẳng tay và thân
gậy tạo thành hình L). Khi bạn thực hiện đúng thì đầu gậy cao hơn đầu
bạn ở tư thế kết thúc.
4./ KIỂM SOÁT KHOẢNG CÁCH
doanhuuhai
Golf Writer
Staff Member
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 7/9
Có nhiều cách để kiểm soát khoảng cách khi đánh cát. Một vài cách thì
nguy hiểm và khó, cũng có một vài cách dễ. Cách của tôi dễ. Tôi không
thích kiểu vuông mặt gậy lại, giảm góc tấn công, hay đánh gần bóng hơn
để bóng bay xa hơn. Những kỹ thuật truyền thống này về mặt lý
thuyết thì được, nhưng mỗi thứ đều gia tăng nguy cơ đánh hư cao.
Không cần phải như vậy. Đối với tôi. Bạn chỉ cần luyện tập thành thục
kỹ thuật ở trên và thay đổi gậy hoặc tốc độ đầu gậy để thay đổi khoảng
cách. Cái hay của việc thay đổi gậy đó là bạn chỉ cần tập một kiểu swing
Khơi đầu với gậy Lob, hãy làm nóng. Nếu khi bạn đã đánh được liên tục
5 trái ổn định thì bắt đầu tiến hành thay đổi từng gậy khác nhau để xác
định khoảng cách cho từng gậy. Của tôi thì như thế này.
Gậy Lob: 12 yard
Sand wedge: 18 yard
Gap wedge: 25 yard
Pitching wedge: 32 yard
9 sắt: 38 yard
Khi bạn đánh những khoảng cách ngắn hơn, ví dụ như 10 yard hoặc ít
hơn, hãy cầm ngắn gậy lại, hạ thấp hai tay hơn bình thường và
backswing ngắn lại một chút. Mọi thứ còn lại vẫn không có gì thay đổi.
5. ĐỊA HÌNH
– Cát cứng, cát mềm
Cát mềm và dày thì bóng sẽ bay chậm và ngắn, cát cứng, chắc thì bóng
sẽ bay nhanh và xa hơn. Vì vậy bạn cần phải chọn gậy phù hợp với
khoảng cách. Bên cạnh đó bạn cần phải chú ý thêm đến độ bounce của
gậy. Gậy Sand wedge độ bounce từ 11 đến 14, gậy lob wedge độ lob từ 4
đến 7 độ.
Nếu cát mềm, rời, bạn cần độ bounce nhiều hơn nên hãy sử dụng gậy
Sand, không sử dụng gậy lob. Độ bounce nhiều hơn sẽ giảm mức độ
“đào” xuống cát và giảm độ lolf sẽ bù lại khoảng cách khi gặp cát mềm
và rời. Nguyên tắc là khi gặp cát mềm, hãy sử dụng gậy ít độ loft hơn và
mở mặt gậy khi vào bóng.
Ngược lại nếu cát cứng và chắc, chọn gậy ít độ bounce hơn và nhiều
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 8/9
loft hơn. Cây lob wedge 60 độ là sự chọn lựa hoàn hảo. Đừng vuông mặt
gậy lại vào tình huống này. Nó sẽ làm cho bóng bay xa và lăn nhiều hơn.
Bạn nên tăng góc tấn công khi tiếp xúc bóng bằng cách cầm ngắn
gậy lại và di chuyển thêm trọng lượng cơ thể sang đùi trái (trước) khi vào
bóng.
– Bóng lún trong cát.
Nếu khoảng cách trên green rộng, bạn muốn bóng rớt và lăn đến cờ,
bạn có thể đánh kiểu “Chunk and run”. Sử dụng gậy sand wedge hoặc gap
wedge phụ thuộc vào khoảng cách mà bạn muốn đánh. Đứng thẳng người
hơn và gần bóng hơn, hai chân rộng bằng hai vai, hai vai song song với
đường thẳng bóng-mục-tiêu. Bóng nằm gần ngang mũi bàn chân phải.
Mặt gậy vuông. Vị trí hai tay nằm giữa hai chân sẽ làm cho gậy nghiêng
thêm 10 độ. Điều này sẽ tăng độ dốc khi tấn công bóng và giúp cho
lưỡi gậy đào vào dưới bóng dễ hơn. Thực hiện backswing đủ để hai cổ tay
ngóc lên hoàn toàn. Giữ phần dưới của cơ thể ổn định, tăng tốc gậy nhịp
nhàng, bung gậy “vào” cát, sau bóng 5cm. Hãy đảm chắc chắn rằng khi
mặt gậy đào vào cát, chỉ có cát sẽ làm chậm tốc độ của gậy lại khi follow
through, chứ không phải bất kỳ một điều gì khác.
Nếu gậy tiếp xúc cát đúng vị trí, bóng sẽ bị đánh bay cao vừa phải và
không có backspin (xoáy ngược).
TÓM TẮT
1./ Vào bóng đúng để khai thác được độ loft và độ bounce của gậy
– Hãy nhớ xoay hai bàn chân ra ngoài và “ngồi”! Nó cảm giác như là
ngồi trên ghế đẩu.
– Hạ thấp hai tay, kiểm tra vị trí bóng.
2./ Tư thế kết thúc và cách đầu gậy “tát” vào cát tạo nên âm thanh
“thụp”
– Giữ phần dưới của cơ thể hầu như không di chuyển, sử dụng hai chân
với mục đích ổn định và thăng bằng cho cơ thể chứ không phải để tạo lực.
– Giữ cổ tay trái ngóc lên (cup in the lead wrist) trong suốt toàn bộ
chuyển động
11/8/2017 Phương pháp đánh cát của James Sieckmann – Bunker shots | GOLF VIỆT – Tài liệu cho người Việt chơi golf
http://www.golfviet.net/threads/phuong-phap-danh-cat-cua-james-sieckmann-bunker-shots.2983/ 9/9
Hình 1: là cổ tay trái gập về sau (cup wrist), mặt gậy mở ra. Ngược lại
với hình 2, bên phải, cổ tay khum lại.
Nguồn:http://www.peterkrausegolf.com/imagestips/pitch_highlow.jpg
3./ Cảm nhận được tốc độ ở đúng vị trí.
– Tăng tốc một cách trôi chảy, nhịp nhàng khi đánh xuyên qua bóng.
– Khi gậy “thoát ra dưới nách” trong giai đoạn follow-through, tôi cảm
thấy được lực căng/xoắn giữa phần trên của cơ thể và phần dưới của
cơ thể ở vị trí ngang lưng. (do phần trên xoay nhưng phần dưới ít xoay).
– Đầu gậy nên cao hơn đầu khi ở tư thế kết thúc.
Dịch: Đoàn Hữu Hải

Related posts:

Làm thế nào để đánh gậy driver như ý muốn
David Leadbetter: Hai chân gần lại sẽ chip chuẩn hơn
Tại sao bạn không thể trở thành một tay golf chuyên nghiệp
Tăng lực swing nhờ bài tập với chiếc khăn tắm
Swing chuẩn xác
Tư thế đứng khi gió mạnh trên green
4 cách cải thiện những cú chip bóng ở khoảng cách ngắn
Loạt bài phân tích về swing của Ben Hogan - Bài số 3 - Video
Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc
Hướng dẫn cách chọn gậy Driver tốt nhất
Tìm hiểu những điều thú vị về giày golf
5 điều thay đổi về golf dành cho phái đẹp
Làm thế nào để xử lý bóng trên địa hình sườn dốc?
Bài tập Putting của Tiger Woods trước khi thi đấu Ryder Cup
Tiết lộ 5 cách cải thiện swing “Cực Chất” dành cho mọi golfer (phần 1)
Cách tạo ra nhiều lực hơn từ việc xoay hông

Leave A Reply

Your email address will not be published.