Cộng Đồng Golf Việt Nam

Tạo dựng cú swing cho người mới chơi

0 64

Ở giai đoạn đầu của quá trình tạo dựng cú swing, nên tiến dần từ những cú swing ngắn đến những cú swing hoàn chỉnh. Điều này sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho gôn thủ và làm tăng hứng thú của họ đối với trò chơi.

Dưới đây là 4 bước đơn giản mà bạn có thể tập để tạo dựng một cú swing hoàn chỉnh. Trong quá trình mỗi bước, tôi khuyên dùng gậy sắt số 8 hoặc số 9 và không “nhảy cóc” sang bước tiếp theo cho đến khi đã đạt được sự tiếp xúc bóng thật tốt ở bước đó. Và ở mọi bước, bạn đều phải tạo được một lõm đất ở phía trước quả bóng.

Khi một người mới chơi gôn, hoặc tay gôn có điểm chấp cao, đã nắm được căn bản về cách cầm gậy, thế đứng, ngắm hướng và vị trí đặt bóng, thì bước tiếp theo là tạo dựng cú swing cho họ.

Bước 1

[​IMG]

Bắt đầu với một thế đứng hẹp.

Thực hiện cú backswing nửa vòng với cổ tay “bẻ” lên ở mức tối thiểu.

Tay đi trước đầu gậy để tạo ra góc nghiêng của thân gậy, nhằm tạo ra một cú đánh “cắm” xuống quả bóng.

Tay trước và thân gậy sẽ phải tạo thành một đường thẳng tại vị trí kết thúc cú đánh.

Bước 2

[​IMG]

Khớp cổ tay là nguồn phát lực số 1

Hai chân dang rộng bình thường.

Các khớp cổ tay tạo thành một góc khoảng 90 độ.

Khi kết thúc cú đánh, hai bàn tay nằm ở vị trí thấp, khoảng ngang thắt lưng.

Bước 3

[​IMG]

Nguồn phát lực thứ hai là cách xoay vai và chuyển trọng tâm

Thực hiện một cú xoay vai hoàn chỉnh khi vai trái nằm ở vị trí phía sau bóng.

Dồn trọng lượng cơ thể vào mặt trong của chân phải.

Ở bước này, hai cánh tay quay trọn vòng và hai cổ tay lại tạo thành góc vuông ở điểm cuối của cú đánh, nơi bạn thấy cán gậy chĩa thẳng xuống mặt đất.

Bước 4

[​IMG]

Nguồn phát lực thứ ba là giải phóng cơ thể và chuyển trọng tâm

Thực hiện một cú backswing hoàn chỉnh.

Thực hiện cú vung gậy hoàn chỉnh từ đầu tới cuối với toàn bộ cơ thể được xoay hết, bạn sẽ thấy cơ thể hướng thẳng tới mục tiêu và hai cánh tay gập lại trong một tư thế kết thúc thật thăng bằng.

Ở bước này, 90% trọng lượng cơ thể cần được dồn lên chân trước với đầu gối chân phải nằm sát, hoặc chạm vào chân trái.

By DARREN ROBSON, BRITISH PGA PROFESSIONAL, LAGUNA LANG CO GOLF CLUB

Related posts:

Luật gôn 2016 một số thay đổi đáng chú ý
Nghệ thuật đọc Green
Bài tập để luyện đôi tay khéo léo và linh hoạt khi swing
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P8
Jack Niclaus đặt bóng như thế nào với mọi loại gậy?
Kiểm soát mặt gậy như Jordan Spieth
Sửa slice ngay lập tức
85% quỹ đạo bóng phụ thuộc vào yếu tố này
Đánh quả nào cũng bổng tít lên trời
Cách xử lý bóng trên đồi cao
Làm sao để sửa lỗi đánh bóng quá cao
Tại sao tôi không thể đánh bóng đi xa, lỗi và cách sửa
Vị trí khuỷu tay phải khi thực hiện downswing
Những lời khuyên hay để chơi gôn giỏi được trích ra từ cuốn sách Little Red Book
6 sai lầm cần tránh để có cú swing hiệu quả nhất
Hướng dẫn cách chọn gậy Driver tốt nhất

Leave A Reply

Your email address will not be published.