Cộng Đồng Golf Việt Nam

Làm thế nào để đánh gậy driver như ý muốn

0 109

Vung một cú phát bóng thật “ngọt” rồi nhìn quả bóng bay xa tít tắp là một trong những cảm giác “đã” nhất trong môn gôn.

[​IMG]

Đánh cú phát bóng tốt là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong môn gôn. Nếu phát bóng được xa và “hạ cánh” chính xác trên fairway thì cú đánh tiếp theo sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều, và sẽ mang lại nhiều cơ hội để có được điểm số tốt hơn.

So với các tay gôn chuyên nghiệp, các tay gôn nghiệp dư thường rất kém trong tư thế chuẩn bị trước khi đánh bóng, và điều này thực sự sẽ làm giảm nhiều cơ hội để có được những cú phát bóng xa và ổn định. Một cách khởi đầu tốt là “luyện” được một tư thế chuẩn.

TƯ THẾ CHUẨN

[​IMG]

  • Trọng tâm rơi vào chính giữa hai bàn chân, đầu gối hơi khuỵu xuống.
  • Phân tán trọng lượng cơ thể theo tỷ lệ 45% – 55% trên chân trái và chân phải.
  • Hai bàn chân trụ thật vững trên mặt đất.
  • Vai, hông, hai bàn chân phải nằm cùng trên đường thẳng song song với đường mục tiêu.
  • Giữ thẳng lưng ở mức vừa phải, giữ cằm hướng lên và để hai tay buông thõng tự nhiên từ vai.
  • Vị trí bóng – Nằm phía trong gót chân trái để có thể tiếp xúc bóng khi đầu gậy đang đi lên nhằm đưa bóng bay cao hơn và xa hơn.

[​IMG]

  • Bắt đầu backswing bằng việc xoay cùng lúc cả gậy, vai và cánh tay.
  • Độ cao của tee – Ít nhất một nửa quả bóng phải nhô lên cao hơn cạnh trên mặt gậy driver.
  • Khi downswing: tiếp tục tăng tốc sau khi đi qua bóng.

[​IMG]

  • Hoàn thiện cú backswing bằng cách xoay vai trái về phía dưới cằm và đằng sau bóng.
  • Tạo một tư thế kết thúc thăng bằng.

Hãy luyện 2 bài tập sau đây để có cú phát bóng ổn định hơn.

BÀI TẬP VUNG GẬY THEO MỘT MẶT PHẲNG

[​IMG]

  • Cắm một cây gậy hoặc một cây cọc xuống đất theo góc tương tự góc độ của cán gậy.
  • Mục tiêu là đảm bảo sao cho bạn thực hiện cú đánh mà không trúng phải cây cọc.
  • Bài tập này đảm bảo rằng bạn sẽ đánh quả bóng theo hướng từ trong ra, giúp mặt gậy tới điểm vuông góc sớm hơn, qua đó tạo ra sự tiếp xúc với bóng chính xác hơn và giúp cú phát bóng của bạn bay thẳng và xa hơn.

BÀI TẬP XOAY NGƯỜI 

[​IMG]

  • Đứng ở tư thế chuẩn bị đánh bóng, đặt một cây gậy ngang ngực bạn và một cây gậy (hoặc cọc) khác ở mặt trong gót chân phải.
  • Thực hiện động tác xoay người như trong backswing, chú ý chỉ xoay phần thân trên trong khi giữ chắc hai chân.
  • Hãy đảm bảo cây gậy ngang ngực bạn sẽ nằm ở vị trí “trùng”với cây gậy trên mặt đất khi hoàn thành cú xoay người. Bài tập này sẽ mang lại cho bạn một cách xoay người hoàn chỉnh trong backswing.

[​IMG]

  • Bắt đầu downswing từ chân rồi xoay người ra sau đến vị trí thăng bằng như khi kết thúc cú đánh, sao cho ngực hướng về phía mục tiêu và 90% trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước. Giữ ở tư thế này một lúc rồi lặp lại bài tập.

Hãy tập bài này khoảng 5 phút mỗi ngày để có cú swing thật uy lực.

[​IMG]

MẸO XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU ĐỂ ĐÁNH BÓNG LÊN FAIRWAY NHIỀU HƠN

Hãy chọn một điểm mốc hoặc một cụm cỏ nằm trước quả bóng của bạn khoảng 2-3 yard rồi chỉnh mặt gậy của bạn hướng thẳng hàng với điểm mốc đó. Tiếp đó điều chỉnh vị trí vào bóng thẳng hàng với điểm mốc này.

Đây là một cách vô cùng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả để căn đường bóng. Jack Nicklaus đã sử dụng phương pháp này trong suốt sự nghiệp lẫy lừng của ông.


Theo tạp chí Golf Ngày nay

Related posts:

Luật gôn 2016 một số thay đổi đáng chú ý
Gỡ rối không cần thay đổi cú swing
Những bài tập dành cho short game đưa khả năng của bạn lên đẳng cấp khác
Các thuật ngữ sử dụng khi đánh golf
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P12
Toàn tập: Phân tích chuyển động của hai hông trong quá trình backswing và downswing P2
Tăng lực swing nhờ bài tập với chiếc khăn tắm
Mất sự kết nối cơ thể khi Swing
Giảm độ xoáy ở những cú tee shot
Impact của driver là ngang hay chếch lên?
Kỹ thuật putting đơn giản cho người mới chơi
4 mẹo để có cú putt chuẩn không cần chỉnh
Làm thế nào để sửa các lỗi trong golf: Lỗi 4 bóng bị Pull
Phương pháp chipping của James Sieckmann
5 điều thay đổi về golf dành cho phái đẹp
7 lời khuyên khi sử dụng gậy sắt

Leave A Reply

Your email address will not be published.