Cộng Đồng Golf Việt Nam

Vị trí khuỷu tay phải khi thực hiện downswing

0 110

Bạn đã từng đọc nhiều bài báo hoặc sách nói về chuyển động đưa
khuỷu tay phải về sát người bên phải khi thực hiện động tác downswing
và khi thực hiện thì bạn bị “kẹt” (stuck). Bạn không thể đưa gậy ra phía
trước cơ thể và cuối cùng là bạn vung gậy ra ngoài về phía bên phải của
mục tiêu làm cho bóng bị push (lệch phải thẳng) hoặc bị push slice (lệch
phải thẳng lúc khởi đầu nhưng lượn phải khúc cuối). Đó là lý do nên
hiểu rõ khuỷu tay phải chuyển động như thế nào trong suống cú swing.
Trong trang 49 của cuốn sách Five lessons (trang 49 của cuốn tiếng
anh) nói rằng: “Giữ hai khuỷu tay và hai cánh tay gần nhau nhất có
thể trong suốt toàn bộ cú swing” và kèm theo là một hình vẽ về tư thế
khuỷu tay, cánh tay, cẳng tay của Ben Hogan. Khi quan sát bạn có thể
thấy có một tam giác được tạo bởi cánh tay trái và cánh tay phải đang
gấp lại. Sau đó ở trang 98, 99, Hogan so sánh chuyển động downswing
với cầu thủ bóng chày đang quăng bóng, Hogan nói “ Trong quá trình
anh ta vung cánh tay về phía trước, khuỷu tay phải của anh ta rất sát
với hông phải. Khuỷu tay phải “dẫn” trước cánh tay, lúc này khuỷu tay
phải là phần gần mục tiêu hơn so với bàn tay phải trước khi anh ta bắt
đầu ném bóng. Cẳng tay phải, bàn tay di chuyển theo kịp khuỷu tay phả

và cánh tay phải sẽ duỗi thẳng khi gôn thủ bung gậy để tác động vào
bóng.”
Dưới đây là hình vẽ mô tả vị trí khuỷu tay của Hogan khi thực hiện động
tác downswing (hình bên trái) so sánh với tư thế khuỷu tay bị sai
thường thấy ở các gôn thủ.

 

 

Hogan di chuyển khuỷu tay phải xuống, về phía trước. Hình nguồn:
http://www.ruthlessgolf.com/
Chấm tròn đại diện cho vị trí của khuỷu tay. Nếu bạn so sánh dòng chữ
mô tả với quan sát mũi tên bạn sẽ hiểu được hình ảnh này muốn nói gì.
Những gì bạn cần hiểu đó là mũi tên thể hiện phần trên cánh tay chỉa
vào đâu trong quá trình downswing và dòng chữ mô tả vị trí của khuỷu
tay đang ở chỗ nào so với hông. Dòng chữ đen ở dưới mô tả cảm nhận về
chuyển động đúng của hai khuỷu tay như thế nào. Hầu hết những
người chơi nghiệp dư không nhận ra được sự khác nhau này và đó là lý do
tại sao họ lại không thành công. Nếu bạn nghe và thực hiện theo những
hướng dẫn của huấn luyện viên nhưng mà bạn không cảm nhận được các
cảm giác thì bạn sẽ không hình dung được nó.
Bạn đã có hiểu được ý nghĩa mũi tên và dòng mô tả? Để thực sự “rớt”
khuỷu tay phải thẳng xuống đất khi thực hiện downswing, bạn phải
cảm nhận được như là bạn đang di chuyển nó về phía trái bóng. Khi bạn
thực hiện đúng, phần trên cánh tay phải sẽ vuông góc so với mặt đất,
khi đó khuỷu tay của bạn sẽ di chuyển ngang qua hông và bạn sẽ không bị
“kẹt”. (nhìn trên hình vẽ bạn có thấy chiều mũi tên vuông góc với mặt
đất?).

Hình ảnh mà Ben Hogan đề cập tới đó là hai khuỷu tay sát nhau cùng
với mô tả động tác khuỷu tay phải dẫn trước cẳng và bàn tay phải là rất
hữu ích. Nó là kiểu chuyển động thuần túy cơ học, nhưng nghiên cứu nó
một chút sẽ giúp cho chúng ta thực sự hình dung được chuyển động này
giống như thế nào. Một khi chúng ta biết thực hiện nó như thế nào,
chúng ta có thể thực hiện nó một cách chầm chậm, và để ý cảm nhận các
chuyển động này, để ghi nhớ nó và sử dụng nó khi thực hiện vung gậy.
Khi khuỷu tay “dẫn” cánh tay, lúc này rõ ràng khuỷu tay phải là phần
nằm gần mục tiêu nhất so với các bộ phận của cánh tay phải. Như
trong hình vẽ của Hogan thể hiện, phần trên cánh tay thực sự vuông góc
với mặt đất một khi nó di chuyển đến sát trước hông. (TRƯỚC hông,
không phải bên cạnh hông. 2 vị trí này của khuỷu tay khác, cách nhau
nhiều nhất khoảng 15cm.)
Để đưa được khuỷu tay của bạn đến trước hông (vị trí mà bạn có thể
vung gậy một cách thoải mái về phía trái bóng), bạn sẽ phải để khuỷu
tay phải di chuyển về phía trước dưới hai bàn tay của bạn khi gậy đi đi
xuống. Đây không phải là một chuyển động mà bạn phải nỗ lực nhiều.
Nếu bạn cố gắng quá nhiều bạn sẽ đưa khuỷu tay quá xa về phía
trước và làm hỏng cú swing của bạn.
Bây giờ, đây là phần quan trọng. Một khi bạn đã thực hiện được đến vị
trí này, bạn không cần phải vung hai cánh tay về phía bóng. Tất cả
bạn phải làm đó là thẳng 2 cánh tay ra. Bởi vì ở vị trí của 2 cánh tay lúc
này, việc thẳng khuỷu tay phải đang cong sẽ đẩy hai bàn tay (và gậy) ra
phía trước. Thử thực hiện nó và bạn sẽ thấy. Tôi đã cố gắng tìm kiếm
một động tác nào đó tương tự để giúp bạn hình dung dễ hơn nhưng
không thể. Nó có thể hơi giống như là động tác đánh bóng chày hoặc
vung rìu chặt cây bằng hai tay.
Tóm lại là: Khuỷu tay phải của bạn di chuyển xuống, về phía trước
(trước mặt gôn thủ) do vậy nó di chuyển ngang qua hông. Nó di chuyển
sát với hông và có lẽ là nó “chải” qua hông khi nó di chuyển qua, nhưng
không nên tỳ vào hông.
Hãy chú ý đến vị trí của khuỷu tay trong quá trình nó di chuyển xuống.
Nó là một chi tiết nhỏ nhưng nó ảnh hưởng chính đến khả năng đưa

gậy của bạn di chuyển theo cung swing đúng. Và góp phần giúp bạn tăng
khả năng kiểm soát được swing của mình.

Related posts:

Luật golf - Tiếng việt
10 quy tắc cho nghi thức xã giao khi chơi golf
6 điều cần tránh khi tập luyện golf trong thời tiết nóng bức
Muốn đánh cát phải hiểu cát?
Nghệ thuật đọc Green
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P12
David Leadbetter: Hai chân gần lại sẽ chip chuẩn hơn
Mất sự kết nối cơ thể khi Swing
3 nguyên nhân khiến bạn mất lực khi backswing
4 mẹo nhỏ giúp xác định độ dốc green
8 kỹ năng putt bóng hoàn hảo
Những bài luyện tập phụ trợ để cải thiện khả năng và hạ Handicap - Phần 3
Toàn tập về phân tích chuyển động của cơ thể trong cú swing để đánh bóng thẳng P1
3 loại gậy quan trọng nhất trong golf
4 bước đơn giản để tối đa hóa tốc độ Swing
Chính xác hơn trong cú gạt bóng nhờ bài tập đơn giản này

Leave A Reply

Your email address will not be published.