Cộng Đồng Golf Việt Nam

Loạt bài làm thế nào để sửa lỗi. Lỗi 5 đánh bóng bị Shank

0 75

 

Bài này được chủ yếu lược dịch từ video hướng dẫn “Never Shank Again”
của Zach Allen, hướng dẫn cách khắc phục bị shank bóng (đánh bóng
trúng gần cổ gậy). Zach Allen đã cho phép golfviet.net dịch và đăng.
Thông tin của anh bạn có thể đọc thêm tại: http://zachallengolf.com
Những cú đánh bóng bị shank gây ra 2 vấn đề. Đầu tiên là gôn thủ có
nguy cơ bị mất thêm một gậy hoặc nhiều hơn nếu bóng bay ra khỏi
fairway. Thứ 2 là nó sẽ tạo ra một vòng luẩn quẩn, làm mất sự tự tin và
gây hoang mang và bị căng thẳng, thậm chí kể cả với những gôn thủ giỏi.
Và khi bị căng thẳng gôn thủ lại có nguy cơ bị shank nhiều hơn. Những
cú đánh bị shank xảy ra mà không có dấu hiệu gì báo trước. Nó thường
xảy ra cho cả gôn thủ dở và giỏi trong những giải đấu khi gôn thủ bị áp
lực, khi đó swing của anh ta không còn được như lúc bình thường.
Vậy shank là gì?
Gậy đánh trúng bóng ở cổ gậy như hình dưới là kiểu shank thông thường.
Ngoài ra trong video của Zach Allen anh đề cập đến 2 kiểu shank khác
ứng với vị trí bóng tiếp xúc với gậy ở ngay cổ gậy và bên phải cổ gậy

Hình bên trái là gôn thủ đánh shank thông thường, hình giữa là Straight
shank (Shank nhưng bóng thẳng, vì đúng giữa cổ gậy), và hình bên phải
là Pull shanks (Bóng trúng mép trong của gậy).
Tiếp theo ở dưới Hải sẽ liệt kê những nguyên nhân thông thường làm
cho cú đánh bị shank.

I./ Nguyên nhân số 1: Khi tiếp xúc bóng gậy di chuyển từ
ngoài vào trong (từ bên phải sang bên trái trong hình)

Điều gì làm cho gậy di chuyển từ ngoài vào trong (out to in) như vậy:
1./ Bạn thực hiện downswing với phần trên cơ thể đổ về phía
trước, trọng tâm cơ thể dồn về phía trước quá nhiều khi tác
động vào bóng.

Sửa lỗi: Downswing và giữ cơ thể thăng bằng, không bị ngả nhiều về
phía trước

2./ Lỗi Early extension – Hông phải bị đẩy sớm, quá nhiều về
phía bóng, làm cho cả cơ thể cũng di chuyển đến gần bóng
quá. Đây là nguyên nhân thường gặp nhất.

Sửa lỗi: downswing với gậy sát vào cơ thể hơn. Hãy tập bài tập với 2 bóng.
Hình 1: Vào bóng với gậy nhắm vào bóng ở ngoài.
Hình 2: Khi bắt đầu đưa gậy ra xa bóng trong giai đoạn đầu của
backswing thì không đưa gậy sâu vào phía trong, cố gắng đưa đầu gậy
dọc theo đường thẳng bóng mục tiêu dài nhất có thể.
Hình 3: Downswing giữ gậy sát người bàn chân phải lăn vào trong, không
nhấc gót sớm.
Hình 4: Đánh vào trái bóng ở phía trong, hai vai song song ở đường
thẳng bóng mục tiêu.

3./ Lỗi 3. Khi thực hiện backswing bắt đầu đưa gậy về sau
(take away), gôn thủ đưa đầu gậy sâu vào phía trong quá.
Trong hình 1 ở dưới. Gôn thủ đầu gậy đưa quá sâu vào phía
trong.

Sửa lỗi: Gôn thủ nên thực hiện đúng động tác one piece take away (click
vào để đọc thêm) và giữ gậy ở phía ngoài dường thẳng màu xanh như
hình 2 ở trên (động tác đúng).
Khi downswing không nên đẩy cánh tay ra phía ngoài xa quá như trong
hình 3 (động tác bị sai). Giữ cho hai tay sát người hơn như trong hình 4 ở
dưới (động tác đúng). Bạn nên dừng lại ở tư thế giống như hình 4 để tự
kiểm tra vị trí hai bàn tay và vị trí mặt gậy.

Lưu ý quan trọng là mặt gậy sẽ hơi đóng nhẹ khi thân gậy song song với
mặt đất trong quá trình backswing đây là điểm chung của các gôn thủ
đánh gậy sắt tốt.

4./ Lỗi 4 Khi thực hiện Backswing cơ thể nghiêng về phía mục
tiêu và bóng quá nhiều
Lỗi này xảy ra trong khi thực hiện backswing, gôn thủ di chuyển đầu và
hai vai của anh ta về phía trước và cả sang bên trái. Do đó khi thực hiện
downswing, bạn sẽ bị “over the top” gậy bổ từ trên xuống và từ ngoài
vào trong, làm tăng cơ hội đánh bóng trúng cổ gậy.
Sửa lỗi: Chú ý vào giai đoạn take away, áp dụng kiểu one piece take away,
để xoay vai và hông đúng. Giữ cho đầu không di chuyển về phía trước
(có thể di chuyển về phia sau một chút cũng không vấn đề gì) khi thực
hiện backswing.
II./ Các nguyên nhân khác từ tư thế vào bóng
1./ Lỗi 1. Đứng quá gần bóng hoặc quá xa bóng
Sửa lỗi: Sửa lỗi này bằng cách kiểm tra lại khoảng cách từ người đến
bóng cho hợp lý. Như trong hình dưới, bạn có thể sử dụng tay phải để
ướm khoảng cách từ cán gậy đến đùi. Còn theo Butch Harmon (sư phụ
của Tiger Wood một thời) thì cách xác định vị trí cán gậy như sau: vào
bóng, cúi người về phía trước, tay thả thỏng xuống thoải mái, đó chính
là vị trí của 2 cánh tay khi cầm gậy, và thường thì vị trí của 2 tay nằm
thẳng dưới hai vai, đường thẳng màu đỏ trong hình dưới

2./ Lỗi 2- Vào bóng với trọng tâm dồn ra phía mũi bàn chân
hoặc gót chân
Sửa lỗi: Kiểm tra lại tư thế, trọng lượng phân bố đều dưới 2 bàn chân.
2./ Lỗi 2- Cơ thể đứng quá thẳng

 

Khi bạn đứng quá thẳng, thì mặt phẳng swing của bạn cũng sẽ bị nông, và
khi bạn xoay, đầu gậy sẽ di chuyển ra khỏi mặt phẳng đúng và làm cho
bạn có thể bị đánh đúng gót gậy.
Sửa lỗi: Đứng đúng lại tư thế và giữ cho đầu không bị nhấc lên trong
hầu hết cú swing (trừ lúc gần kết thúc swing). Gôn thủ đứng cúi
người về phía trước từ ngang thắt lưng, thẳng lưng, hai tay thả lỏng
xuống, (không với ra phía gậy), trọng lượng cơ thể nằm dưới ức bàn
chân, đầu gối hơi khuỵu nhẹ, đầu ngẩn lên, dọc theo xương sống,
(khi nhìn xuống bóng có vẻ là mắt hơi cụp xuống)
Thông thường gôn thủ sẽ có khuynh hướng nhấc hay thẳng người lên khi
thực hiện swing nếu anh ta đứng quá xa bóng.
3./ Lỗi 3 – Swing của bạn quá nông.
Khi đầu gậy ở vị trí cao nhất của backswing mà chỉa xa về phía bên
trái của mục tiêu thì swing của bạn quá nông (hình giữa).

Swing đầu tiên là dốc đứng, chính giữa là nông và cuối cùng là
đúng. Hình nguồn: http://www.golftipsmag.com/
Sửa lỗi: Thực hiện swing của bạn dốc hơn.
Một swing đúng thì đầu gậy sẽ di chuyển dọc theo một mặt phẳng gần

song song với đường thẳng nối bóng và chạy ngang dưới cổ. Hai vai của
gôn thủ không những chỉ xoay mà còn nghiêng trong khi thực hiện
backswing.
Bạn có thể đọc thêm kiểu backswing của các gôn thủ chuyên nghiệp ở
đây.
Bạn có thể xem video của Zach Allen ở dưới đây

 

 

 

Ngoài bài luyện tập 2 bóng của Zach Allen ở trên bạn có thể tập theo
hướng dẫn của Butch Harmon. Như hình dưới. Đặt một bao gậy sát phía
bên kia của trái bóng. Cố gắng đánh bóng không trúng bao gậy.

Tóm lại Shank thì thậm chí là cả gôn thủ chuyên nghiệp tầm cỡ cũng bị,
chuyện thường đúng không? Chẳng có gì là hoang mang và nản. Hãy tự
tin và xem lại các điều cơ bản, chú ý kỹ hơn là mọi thứ lại tốt hơn thôi.

Related posts:

Làm thế nào để có cú swing nhẹ nhàng như golfer chuyên nghiệp
Kiểu chip của Phil Mickelson
Kiểm soát khoảng cách trên green
Sách Ben Hogan's Five lessons - 5 Bài học của Ben Hogan về các nguyên tắc cơ bản hiện đại của golf B...
Quy luật bay của bóng và 3 yếu tố để đánh bóng thẳng P2
Chiến lược Bogey Golf
Bẫy nước khi chơi Golf
Tích lũy năng lượng từ backswing: 3 điều cần ghi nhớ
Động tác chuyển tiếp giữa động tác backswing và downswing - Swing like a Pro.
Những lời khuyên hay để chơi gôn giỏi được trích ra từ cuốn sách Little Red Book - Phần 2
Các Pro chỉ ra 5 yếu tố cơ bản cho một cú swing chuẩn chỉnh
Toàn tập: Phân tích chuyển động của tay trong giai đoạn Impact và followthrough P2
Những điều cần biết về luật golf năm 2019
3 loại gậy quan trọng nhất trong golf
Kinh nghiệm chọn gậy cho người mới chơi
5 mẫu giày golf tốt nhất năm 2018

Leave A Reply

Your email address will not be published.