Cộng Đồng Golf Việt Nam

Cú swing của các huyền thoại gôn và cái nhìn cận cảnh về Ben Hogan

0 109

Điều gì chúng ta có thể học được từ cú swing bản
năng của các huyền thoại gôn và cái nhìn cận cảnh
về Ben Hogan
Trong vòng hơn 10 năm nghiên cứu và 30 năm kinh nghiệm dạy golf, tôi
rút ra được một điều đó là có những vận động viên thiên bẩm, những
người có thể thực hiện động tác swing giống như một vài người khác. Họ
giỏi hơn hẳn những vận động viên chuyên nghiệp khác bởi vì bản năng
của họ biết làm thế nào để thực hiện nó tốt nhất. Có lẽ họ đã được
sinh ra với những cảm giác này hoặc có gen của ba mẹ họ hoặc là họ có
khả năng điều khiển cơ thể tốt. Dù gì đi nữa họ cũng không cần vất
vả hàng thập kỷ trên sân tập để kiếm được cú swing của mình. Sự tập
luyện của họ chỉ là để trau dồi thêm năng khiếu bẩm sinh của họ mà
thôi

Tôi thường tự nhủ không chừng họ có cảm giác tốt hơn về gậy và mặt
gậy hơn người bình thường không nhỉ? Hay là họ sử dụng một vài kỹ
thuật bí mật và họ đã không tiết lộ với chúng ta? Những huyền thoại
này đã chơi rất tốt mà không cần sự hỗ trợ bởi công nghệ cao. Họ
không có máy tính, rất ít video và hình, không có tấm thảm đo phản
lực dưới chân, không có camera tốc độ cao .v.v. Không nghi ngờ gì nữa,
họ không bị ảnh hưởng bởi các hướng dẫn, các phương pháp swing được
nghiên cứu dựa trên công nghệ cao. Những gôn thủ huyền thoại này có
thể nói hoàn toàn là thiên phú. Clearly Sam Snead, Jack Nicklaus,
Arnold Palmer, Lee Trevino và Tiger Woods thời trẻ là những gôn thủ
nằm trong nhóm huyền thoại này.
Nhưng ..nhưng…Còn Ben Hogan thì sao?
Điều này có thể làm phiền lòng rất nhiều người hâm mộ Ben Hogan
nhưng với lý luận như trên thì Ben Hogan không nằm ở trong nhóm
những gôn thủ huyền thoại này, là những gôn thủ có thiên phú, có cảm
giác bản năng để swing gậy theo kiểu mà được tôi gọi là “Drive and
Hold”. Trong khi Hogan có thể là gôn thủ có cú swing được hâm mộ
nhiều nhất trong lịch sử môn golf, nhưng ông đã phải luyện tập luyện
tập và luyện tập rất nhiều và ông chưa thắng một giải đấu nào cho
đến năm ông 28 tuổi. Còn lại những gôn thủ trong nhóm huyền thoại
trên đều hình thành được cú swing của họ ở tuổi thiếu niên (13-20
tuổi).
Tại sao Hogan lại phải mất một khoảng thời gian quá dài như vậy mới

tìm ra cú swing của mình? Tại sao ông ấy phải tốn đến 9 năm mới
thắng được giải chuyên nghiệp đầu tiên? Chúng ta biết rằng ông bị
hook, và khi một người nào đó bị hook, thì thầy dạy hoặc huấn luyện
viên thường sẽ đề nghị chỉnh cách cầm gậy lại cho yếu hơn (weak
grip).

Kiểu cầm gậy super weak (rất yếu) của Ben Hogan
Và cũng không biết là từ đâu ông có được ý tưởng lăn (roll) hai
cẳng tay( cẳng tay phải lật ngửa ra/ cẳng tay trái lật sấp lại) khi
bắt đầu đưa gậy ra sau (take away) cùng với việc gập cổ tay
trái ra sau? Ông để cho phần trên cánh tay trái xoay vào trong và
phần trên cánh tay phải xoay ra ngoài tự động cùng với kiểu backswing
thoải (flat), khi đó mặt gậy sẽ mở ra rất nhiều khi ở vị trí top of
backswing (vị trí cuối cùng của backswing), tại sao vậy? Có phải vào lúc
khởi đầu sự nghiệp của mình ông sử dụng kiểu swing flip/roll và chính
điều này làm cho ông phải mở mặt gậy nhiều không?

Có nhiều điều về cú swing của Hogan mà chúng ra sẽ không biết
được câu trả lời nếu không có các video quay tốc độ cao sau này. Tóm
lại tôi có thể nói rằng Hogan không phải là kiểu gôn thủ có năng khiếubài luyện tập “L to L” và cách cầm gậy weak, mặc dù bị fade
hoặc slice nhẹ, tại sao chúng ta lại không thực hiện như những
huyền thoại đã làm?
Chúng ta hãy cùng xem xét điều được gọi là bản năng của các
huyền thoại.
Làm thế nào để những vận động viên xuất sắc này “học” đánh bóng?
Điều gì đặc biệt về cách tư duy của họ, mà điều đó đã làm chọ họ
swing theo một cách rất giống nhau? Họ nhìn rất giống nhau và di
chuyển giống nhau khi impact (tác động vào bóng). Điều đó là sự thật.
Tại sao lại như thế và tại sao những gôn thủ khác không thể làm được
điều đó?
bẩm sinh, và bản năng tư nhiên sử dụng gậy golf. Có lẽ Hogan đã phải khổ
luyện rất nhiều. Chúng ta hâm mộ sự làm việc chăm chỉ và cái giá ông
phải trả. Điều đó cũng thực sự giải thích sự tôn thờ với Hogan. Nhưng
tôi muốn đề nghị một cách tiếp cận khác và cho mọi người một cái
nhìn thoáng qua về cách tư duy của những huyền thoại khác, những
người tìm ra cách dễ hơn để xác định cú swing của mình.
Tại sao hầu hết chúng ta đang học kiểu swing flip and roll với

 

Hãy nhìn hai cậu bé khoảng 6 đến 7 tuổi đang đánh bóng ở trên, cậu bé
bên trái đánh theo kiểu flip và bổ từ trên xuống, còn cậu bé bên phải rõ
ràng là có tư thế cú đánh tốt và đúng. Dựa theo trải nghiệm từ lúc còn
rất nhỏ của hai cậu bé này, chắc chắn bạn sẽ đoán được sau này ai là
người giỏi hơn. Có bao nhiêu gôn thủ có thể có được trải nghiệm, kinh
nghiệm đúng và sớm? Tỷ lệ 1/1000? Hầu hết chúng ta đã được hướng
dẫn không tốt và điều này làm cho chúng ta mất rất nhiều thời gian
để luyện tập và tìm kiếm kiểu swing của mình. Nhưng có phải là chúng
ta thích khổ luyện không nhỉ?

Vậy làm thế nào để một người tìm/hiểu/có được ý tưởng đúng
về cách swing gậy?
Có bản năng đúng bắt đầu từ cách cầm gậy và thế đứng.
Hãy quan sát kỹ những gôn thủ huyền thoại khi họ vào bóng và cách
cầm gậy của họ. Bí mật nằm ở những chi tiết nhỏ.

Xem các hình trên bạn có thấy Hogan khác với các huyền thoại khác
như thế nào khi vào bóng với cách cầm gậy weak và cánh tay phải thậm
chí có vẻ cao hơn cánh tay trái? Về mặt kỹ thuật mà nói, Hogan vào
bóng với phần trên cánh tay trái đang ở tư thế xoay ra ngoài (ER) và
phần trên cánh tay phải đang xoay vào trong (IR). Cẳng tay trái lật ngửa
và cẳng tay phải đang lật sấp nhiều hơn.

Khi vào bóng với cách này, phần trên của hai cánh tay của Hogan có
phạm vi di chuyển nhiều hơn theo hướng ngược lại. Nói một cách khác,
phần trên cánh tay trái xoay ngược vào trong nhiều hơn và phân trên
cánh tay phải xoay được ra ngoài nhiều hơn khi thực hiện backswing
hơn những gôn thủ kia. Điều này cũng cho phép Hogan lăn (roll) hai
cẳng tay (lăn sấp cổ tay trái/ lật ngửa cổ tay phải), và mở mặt gậy khi
thực hiện backswing. Thêm nữa, Hogan vào bóng với hai vai bằng nhau
thay vì vai trái cao hơn như các gôn thủ huyền thoại còn lại.

Bây giờ… thử cái này thử xem
Giả sử bạn đang lái xe chỉ bằng tay trái và bạn muốn qẹo sang phải.
Nếu bạn cầm vô lăng ở vị trí 6 giờ, và lòng bàn tay hướng lên trên
(phần trên cánh trái đang ở tư thế xoay ra ngoài và cẳng tay trái lật
ngửa – ER + Supinate), thì không có vấn đề gì khi xoay vô lăng để qẹo
phải ở ngã tư. Nhưng bây giờ thử cầm ở vị trí 12 giờ (phân trên cánh tay
trái ở tình trạng xoay vào trong và cẳng tay trái lật sấp – IR – Pronated)
và thử xoay vô lăng qẹo phải xem. Bạn sẽ không qẹo phải nhiều được do
không xoạy được thêm vô lăng. Điều này cũng tương tự như khi swing.
Nếu bạn khởi đầu ở tư thế ER thì phạm vi di chuyển để xoay phần
trên cánh tay vào trong nhiều hơn và mở được mặt gậy. Nếu bạn còn
lăn sấp được cẳng tay trái/ lật ngửa cẳng tay phải thì bạn càng mở được
mặt gậy nhiều hơn, nhưng điều này chỉ tốt nếu bạn đánh cú lob.

Nicklaus, Snead and Trevino vào bóng NGƯỢC hoàn toàn với Hogan.
Phần trên vai trái ở trạng thái xoay vào trong và phần trên vai phải
xoay ra ngoài. Khi đó cùi chỏ trái của họ chỉa về phía mục tiêu, cùi chỏ
phải chỉa vào hông phải, cẳng tay trái lật sấp nhiều hơn và cẳng tay trái
lật ngửa nhiều hơn (một phần cũng do cách cầm gậy là cách cầm
“strong”). Bằng cách vào bóng như thế này, họ đã giới hạn phạm vi di
chuyển của phần trên hai cánh tay và cẳng tay để tránh mặt gậy mở ra.
Có logic không nhỉ?

Trong khi trong cuốn sách Five Lessons của Hogan đề xuất các gôn
thủ nên vào bóng với hai cùi chỏ chỉa về hai hông. Và bạn so sánh nó với
những hình ảnh và video quay chụp lại Hogan khi đang đánh thì không
hiểu tác giả và họa sĩ vẽ minh họa lấy ý tưởng đó ở đâu ra (giả sử rằng
không phải Hogan viết cuốn sách này).

Tại sao các huyền thoại gôn này có tư thế khi tiếp xúc bóng
quá giống nhau như vậy? Có thể là bởi vì NÓ PHẢI THẾ.
Nhưng đó chỉ là một phần của những gì làm cho họ trở thành
huyền thoại.

Kiểu cầm gậy của các huyền thoại là “strong”. Tư thế này hạn
chế độ xoay của cẳng tay vì thế hạn chế độ mở mặt gậy khi thực hiện
backswing. Điều này cũng có nghĩa là những huyền thoại này đã tìm ra
được cách để giảm tỷ lệ/mức độ đóng mở mặt gậy, vì thế dễ dàng hơn để
đánh ổn định.
Những thầy dạy golf có kiểu swing Flip (lật,quất gậy) sẽ và đã chắc
chắn nói rằng đây là điều không đúng, bởi gì với cách cầm strong và

mặt gậy đóng thì đánh sẽ bị hook. Nhưng đâu phải là ai cũng swing gậy
theo kiểu Flip.
Ngược lại, những huyền thoại muốn nói “ Tôi sẽ không đánh theo kiểu
flip, và tôi có thể chơi theo kiểu của tôi và đánh bóng thẳng bằng cảm
giác swing bằng cách xoay cơ thể và ít sử dụng hai bàn tay.” Cách suy
nghĩ và thực hiện của họ ngược lại với những gì cộng đồng đang được
dạy. Và đó là chìa khóa thành công của họ! và nó cũng nên là của bạn.
Tư thế vào bóng với vai trái và cánh tay trái chiếm ưu thế.

Trong khi hầu hết các gôn thủ có kiểu swing “flip (lật, quất)” có cơ thể
ở tư thế vào bóng cân bằng hoặc thiên về cánh tay phải, những gôn

thủ huyền thoại hiểu rằng phía bên trái của cơ thể kiểm soát và thống
trị độ chính xác và lực của các chuyển động. Nên biết rằng hầu hết
những huyền thoại này đều sử dụng được 2 tay, nhưng người thường thì
không làm được. Vì thế nếu bạn cũng là người bình thường, bạn phải
tập để kiểm soát được phía bên trái của bạn.
Hãy vào bóng với thiên về phía bên trái:
– Vai trái cao hơn vai phải và phần trên của cánh tay trái xoay vào trong,
cùi chỏ chỉa về phía mục tiêu.
– Vai phải hạ xuống và phần trên cánh tay phải xoay ra ngoài, khuỷu
tay phải chỉa vào hông phải.
– Cẳng tay trái lật sấp, cẳng tay phải lật ngửa.
– Cổ tay trái gập về phía sau một chút, cổ tay phải có thể gập về trước,
giữ phẳng hoặc gập về sau.
– Cả hai tay cầm gậy theo kiểu strong. Sau khi cầm gậy và nhìn xuống
bạn có thể thấy 3 khớp xương trên nắm tay trái. Đỉnh chữ V hình thành
bởi ngón cái và bàn tay phải chỉa vào vai phải.

Sự thay đổi quan trọng đối với cách cầm gậy

Điều thú vị là cách cầm gậy mà Hogan đề nghị đúng là ngược lại hoàn
toàn với cách cầm strong của các huyền thoại gôn khác. Hình màu xám
là cách cầm gậy của Hogan, các ngón tay nằm chéo ngang thân gậy và
lòng bàn tay nằm một bên của thân gậy, cổ tay ngóc lên nhiều hơn khi
vào bóng (more in Radial Deviation).

Hình màu xanh là thể hiện cách cầm của các huyền thoại gôn mà tôi
tin là thế. Với cách cầm này, bắt buộc các ngón tay sẽ vuông góc với

thân gậy (thực sự thì hơi chéo, nhưng không chéo nhiều như Hogan).
Lòng bàn tay ở trên đỉnh của thân gậy và cổ tay gập xuống nhiều hơn
khi vào bóng (more Ulnar Deviation). Đây là điểm chính.

Tiếp theo, nếu bạn cầm gậy tay phải giống như Hogan ở hình trên,
thì bàn tay phải của bạn sẽ nằm ở phía trên thân gậy nhiều hơn và cổ
tay gập xuống nhiều hơn. Trong khi đáng lẽ bạn nên cầm gậy sao cho
các ngón tay chéo nhiều hơn so với thân gậy và bàn tay phải ở phía dưới
gậy nhiều hơn và cổ tay hơi gập lên.

Việc “thống trị” của bên trái tác động đến một động tác chính quan
trọng của backswing. Hai cẳng tay xoắn cùng chiều kim đồng hồ và
xoay ngược hướng với phần trên của cánh tay. Hãy quan sát hai cẳng tay
với phần trên của cánh tay chuyển động như thế nào ở hình trên.

Bạn hãy nhìn ở hình trên. Những gôn thủ thiên về cánh tay phải sẽ có xu
hướng có chuyển động “lăn” nhiều khi thực hiện backswing. Hai cẳng
tay lăn ngược chiều kim đồng hồ và điều này sẽ mở mặt gậy ra. Thêm
nữa bạn có thấy cổ tay trái gập về phía sau. Hãy nhìn Jeev Milkha
Singh vs. Dustin.

Những huyền thoại kia không có một chút khái niệm nào về mặt phẳng
swing (có thể chỉ có Hogan có ý tưởng về nó), và cũng không nghĩ đến
việc đẹp xấu. Họ chỉ thực hiện những động tác hiệu quả và họ cảm thấy
thoải mái.

Mặt gậy đóng là một tiêu chuẩn mới, đúng đối với gậy khi ở vị
trí top of backswing

Khi mở mặt gậy nhiều bạn phải xoay ngược nó lại và tăng tốc độ xoay
cho kịp khi tác động vào bóng. Bạn hãy quên chuyện mở mặt gậy này đi.
Nó không có nghĩa gì khi mở mặt gậy giống như golfer ngoài cùng bên
phải. Nếu thân gậy thoải hơn Dustin hoặc có thể tạo thành một góc
khoảng 30 độ so với mặt phẳng ngang, theo “chuẩn” của Leadbetter thì
nó sẽ buộc bạn bung gậy theo kiểu fill/roll.
Bây giờ hãy xem như tư thế vào bóng của các huyền thoại gôn này là để
hạn chế mở mặt gậy do chuyển động lăn cùng chiều kim đồng hồ của
hai cẳng tay và xoay vào phần trên vai trái, xoay ra phần trên vai phải.
Khi thực hiện backswing chuyển động của cẳng tay và cánh tay bắt đầu,
nó sẽ tạo ra lực căng, và lực này sẽ có xu hướng kéo mọi thứ di chuyển
ngược lại. Vì thế các chuyển động trong giai đoạn downsing PHẢI
KHÔNG gây ra tình trạng bung gậy sớm.
Tôi nhấn mạnh là, những chuyển động trong giai đoạn downswing phải
tránh bung gậy sớm (early release) và kiểu bung gậy flip/roll nếu không
bóng sẽ bay sang trái.

Vậy các huyền thoại đã làm những gì để tránh hook?
Giữ Lag

Hãy bắt đầu với việc “lái” khuỷu tay phải là chìa khóa để giữ lag. Đồng
thời với nó là giữ khuỷu tay phải vẫn ở tư thế gập lại. Hãy nhìn Snead ở
hình trên.
Chuyển động Xoay.

Theo bản năng, các huyền thoại này biết cách làm thế nào để xoay
hông. Sammy không sàng về phía trước, hình trên bạn có thể thấy
xương cụt của ông, xoay về phía sau, di chuyển ra xa mục tiêu. (từ vị trí
màu đỏ lùi lại đến vị trí màu xanh lá cây).

Hình trên cho thấy Sammy xoay hông rất tốt, và không có một chút
dấu hiệu nào của chuyển động ngang hoặc nhảy lên (jump).

Jack không sàng ngang cho đến khi ông bắt đầu được huấn luyện bởi
một huấn luyện viên khác.

Trong hình trên, khuỷu tay phải của Hogan nằm sau hông phải một
chút và phần dưới cơ thể có dịch chuyển một chút về phía mục tiêu hơn
những huyền thoại khác, và phần xương chậu phải cũng nghiêng
nhiều hơn.

Cánh tay phải vẫn còn cong khi impact (tác động vào bóng)

 

Nếu cánh tay phải thẳng khi tác động vào bóng, thì nó là một biểu hiện
chắc chắn rằng phần trên cánh tay phải xoay vào trong quá sớm. Nó
sẽ là nguyên nhân làm cho cổ tay phải gập về phía trước (flip) và nếu
cẳng tay phải còn lăn sấp lại thì sẽ càng làm cho bạn tiếp xúc bóng
mất ổn định.
Khuỷu tay phải còn cong sẽ giúp cơ thể giữ được khoảng cong của phía
bên phải của cơ thể. Điều này sẽ bắt buộc cho vai phải phải thấp hơn
(bên phải cong nhiều hơn) và tạo ra một cấu trúc ổn định để đánh bóng
bằng tốc độ xoay vào trong của phần trên cánh tay phải mà không sợ
bị mất độ chính xác.

Khẳng định lại
Nếu bạn hiểu và áp dụng được những điều tôi muốn đề cập đến ở
trên khi đánh bóng, thì mỗi lần bạn đánh kiểu drive and hold bạn sẽ
đánh bóng thẳng hơn. Vì thế việc làm chủ swing sẽ dễ hơn và cải thiện
được khả năng nhiều hơn khi bạn tăng được lag và áp dụng được kiểu
swing drive and hold.
Ngược lại, nếu bạn khởi đầu chơi với kiểu cầu gậy weak (yếu) hoặc
neutral (trung lập) và tập luyện để đánh bóng thẳng, bạn nên bung gậy
theo kiểu flip/roll, với kiểu swing này đòi hỏi bạn phải có thời điểm tiếp
xúc bóng đúng lúc (timing). Nếu bạn xem và biết kiểu bung gậy của các

gôn thủ PGA nhiều thì việc nghĩ rằng bạn không đủ giỏi để làm chủ
được thời điểm đúng cũng là hợp lý.
Hãy bắt đầu swing như các huyền thoại
Các huyền thoại cuối cùng cũng tìm ra được cách tốt nhất để đánh
bóng vừa xa vừa thẳng. Động tác của họ rất nguyên thủy và hiệu quả.
Những ngôi sao hiện nay bị ảnh hưởng bởi huấn luyện viên và camera,
liệu có tốt hơn thời điểm trước của họ không? Như Tiger hiện tại và
Tiger năm 2000? Hay là Slammin’ Sammy? Không cần phải tìm kiếm
đâu xa một cách swing dễ và ít đòi hỏi phải luyện tập hơn. Đây chính là
nó. Và đối với những bạn thích sự khổ luyện và thử thách thì Hogan
chắc chắn là một kiểu mẫu dành cho bạn mà bạn có thể thử. Nhưng
nếu Hogan đã phải tốn 9 năm luyện tập từ sáng sớm đến tối mịt để
làm chủ được swing của mình thì liệu bạn sẽ mất thời gian bao lâu?
Các gôn thủ bị slice, fade nhẹ và đánh khoảng cách ngắn lưu ý.
Tôi cá là 90% tất cả những gôn thủ bị slice, fade nhẹ có thể tự sửa lỗi dựa
theo những kiến thức trong bài viết này. Khởi đầu đánh bị hook với
kiểu bung gậy flip/roll, thì sau đó bạn học giữ cách bung gậy để đánh
bóng thẳng. Nếu bạn biết bạn đang bị over the top với downswing
dốc, cung di chuyển của đầu gậy hướng sang trái của mục tiêu, hãy học
để đánh được bóng pull hook (bóng xuất phát qua bên trái mục tiêu sau
đó lượn vòng cung thêm qua bên trái). Một khi bạn có thể đánh được như
thế, bạn hãy tiếp tục tập đánh với phần bên phải cơ thể uốn cong như
các huyền thoại ở trên và di chuyển khuỷu tay phải tốt hơn để mặt
phẳng swing thoải hơn và cung di chuyển của đầu gậy hướng về phía
mục tiêu.
Hãy nhớ rằng những thầy dạy đều hướng dẫn kiểu bung gậy Flip.
Nhưng tôi hy vọng bạn thì không.

 

Related posts:

Phân tích cú driver của Rory McIlroy nhà vô địch US Open 2011
Chia sẻ của các golfer, kỹ thuật viên, huấn luyện viên về golf phần 1
David Leadbetter - From beginner to winner : Series video hướng dẫn tập golf
Những bài tập dành cho short game đưa khả năng của bạn lên đẳng cấp khác
Để thực hiện chip shot thành công
Các thuật ngữ sử dụng khi đánh golf
Đánh Golf và luật chơi cơ bản
Đánh bóng từ bẫy cát trên fairway
Bài tập để luyện đôi tay khéo léo và linh hoạt khi swing
Bệnh Slice: lắm nguyên nhân
Shank bóng, chuyện nhỏ
Đánh quả nào cũng bổng tít lên trời
Mười quy tắc để giành chiến thắng trong mọi trận đấu
Toàn tập: Phân tích chuyển động của tay trong giai đoạn Impact và followthrough P1
Tiết lộ sự đột phá của gậy Taylormade P760 mới nhất
Kỹ thuật Aim Point Putting sẽ giúp bạn không bị nói là gạt lởm nữa

Leave A Reply

Your email address will not be published.