Cộng Đồng Golf Việt Nam

Làm thế nào để sửa các lỗi trong golf: Lỗi 4 bóng bị Pull

0 134

Đây là loạt bài được dịch ra từ cuốn sách “How to sovle
your golf problem”. Cuốn sách này được viết bởi các tác giả: Jack
Bruke, Jr. ; Byron Nelson ; Johnny Revolta; Paul Runian; Horton Smith.
Hướng dẫn khắc phục và sửa các lỗi khi swing như: slicing, hooking,
pushing, mất khoảng cách, .v.v. tổng cộng là 16 vấn đề về swing, khi
đánh trên fairway và trong các bẫy.
Dịch: Nhatha ; Chỉnh sửa: Đoàn Hữu Hải – golfviet.net
Tất cả hình ảnh được chụp từ sách “How to sovle your golf problem”
Vấn đề thứ 3: Pull – Bóng bay thẳng nhưng lệch về bên trái
của mục tiêu.

Bóng bị pull ngược lại trường hợp bóng bị push, mặt gậy giờ lại hướng
sang bên trái của mục tiêu. Đầu gậy di chuyển từ ngoài vào trong so với
đường thẳng bóng mục tiêu. Gôn thủ phải tìm cách để đưa đầu gậy từ
phía trong, tiếp tuyến dọc trên đường thẳng bóng mục tiêu, sau đó lại
di chuyển vào.
Nguyên nhân của cú đánh bóng bị pull thường là do xoắn người sai khi
thực hiện backswing, không di chuyển trọng lượng sang bên phải khi thực
hiện backswing và về phía trái khi thực hiện downswing và cuối cùng
là không giữ được lag.
Không có gì ngạc nhiên khi một gôn thủ thông thường đánh bóng hay bị
slice qua phải thỉnh thoảng lại đánh bóng pull về bên trái. Nguyên nhân
của vấn đeè này là đường di chuyển đầu gậy từ ngoài vào trong (out-in)
có thể làm cho bóng bị cả slice và pull. Chỉ có một điều khác giữa 2 vấn
đề này đó là vị trí của mặt gậy khi tiếp xúc bóng. Trong trường hợp
bóng bị slice mặt gậy hương thẳng về bên phải mcủa mục tiêu, còn đối
với pull thì nó đóng nhẹ lại, hướng về phía trái của mục tiêu.

Trong phần dưới tôi sẽ thảo luận chi tiết về nguyên nhân và cách
khắc phục cụ thể

1./ Lỗi 1: Bị sway – cơ thể di chuyển sang bên phải trong quá
trình thực hiện backswing.

Hình 1: là gôn thủ bị sway. Hình 2 là thực hiện backswing đúng. Hình nguồn:
footmindbody.com
(Sway là một từ diễn tả chuyển động của cơ thể giống khi swing giống
như là đu đưa cơ thể để lấy đà tát nước, hoặc hai người cùng khiêng một
bao tải nặng, đua dưa lấy đà để quăng lên xe)
Một gôn thủ nếu sway về bên phải khi thực hiên backswing thì đầu
gậy sẽ di chuyển ra ngoài đường thẳng bóng mục tiêu, do đó khi đầu gậy
quay trở lại trong giai đoạn downswing thì nó sẽ di chuyển từ ngoài vào
làm cho gôn thủ bị pulll hoặc slice.
Sửa lỗi: Xoắn cơ thể quanh một trục cố định khi thực hiện
backswing

Hình chụp Rory Mcroy đang thực hiện backswing. Hình nguồn: www.todaysgolfer.co.uk.
Hãy tưởng tượng rằng có một trục chạy dọc từ phía trong của bàn chân
phải dọc theo chân phải thẳng lên đầu. Sau đó hãy chắc chắn rằng
đầu, hai vai và hai hông xoay vòng quanh trục này khi thực hiên
backswing mà không sàng về bên phải. Điều này sẽ xoắn phần trên
của cơ thể đúng và sẽ đưa đầu gậy di chuyển vào phía trong của đường
thẳng bóng mục tiêu.

2./ Lỗi 2: Chuyển trọng lượng, hoặc vẫn giữ nguyên trọng lượng
cơ thể trên bên trái trong quá trình backswing.

Hình 1 là chuyển trọng lượng cơ thể khi thực hiện backswing bị sai dẫn đến lỗi như trong
hình 2. Hình nguồn: http://www.golftipsmag.com/
Gôn thủ không di chuyển (một ít) trọng lượng của cơ thể lên bàn chân
phải khi thực hiện backswing thường sẽ làm cho anh ta di chuyển trọng
lượng sang phải trong quá trình downswing. Điều này cũng làm cho
đầu gậy di chuyển từ ngoài vào trong.
Sửa lỗi: Di chuyển trọng lượng cơ thể sang (bên trong) bàn chân
phải khi thực hiện backswing.
Gôn thủ nên cảm nhận được chuyển động nhịp nhàng trong khoảng thời
gian di chuyển (một phần) trọng lượng sang bàn chân phải. Sau đó
trọng lượng nên chuyển trả lại sang bàn chân trái ngay lập tức khi bắt
đầu giai đoạn downswing cùng với việc xoay hông trái ( và dậm gót chân
trái xuống lại mặt đất nếu có nhấc lên). Chuyển trọng lượng đúng sẽ
cho phép gôn thủ đưa gậy về sau ở trong đường thẳng bóng mục tiêu và
giữ nó ở phía trong đường thẳng mục tiêu trong quá trình downswing.

3./ Lỗi 3 – Đánh từ trên đánh xuống (bổ củi)

Hình trên góc bên phải là bị lỗi bổ củi – “coming over the top”. Bạn thực
hiện downswing với đầu gậy di chuyển từ ngoài vào trong và bổ từ
trên đầu bổ xuống.
Hình copy từ website: https://golfnowchicago.wordpress.com
Gôn thủ đã xoắn cơ thể và chuyển trọng lượng đúng khi thực hiện
backswing nhưng lại thực hiện động tác downswing một cách bất thình
lình, với mong muốn cố gắng đánh thật xa, thật tốt.. Điều này sẽ
làm cho gôn thủ duỗi, (nhả) cổ tay sớm khi thực hiện downswing và hủy
hoại việc di chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trái. Lúc này trọng
lượng của cơ thể vẫn còn ở chân phải như khi backswing, làm cho hai tay
đưa đầu gậy từ phía ngoài vào so với đường thẳng bóng mục tiêu.
Sửa lỗi: Cho phép cổ tay duỗi (nhả) ra một cách tự nhiên khi hai
tay di chuyển về phía bóng.

Hình chụp từ sách: Swing Like Pro của tác giả Ralph Mann and Fred Griffin

 

Gôn thủ nên cảm thấy rằng mọi thứ đang di chuyển sang bên trái trong
quá trình downswing một cách nhịp nhàng, anh ta cảm thấy đang kéo
gậy, hai cổ tay (vẫn chưa duỗi ra) xuống về phía bóng, và đánh xuyên
qua nó.
Gôn thủ nên cảm thấy là không có một cảm giác nào về việc đang ép
buộc gậy di chuyển theo ý mình, hoặc đang tác dụng một lực nhất định
lên gậy. Hai cổ tay nên nhả ra một cách tự nhiên như là kết quả của việc
nhả xoắn của hai vai.

4./ Lỗi khuỷu tay phải di chuyển ra xa khỏi cơ thể khi thực hiện
downswing – “flying elbow”

Hình chụp từ sách: Swing Like Pro của tác giả Ralph Mann and Fred Griffin.
Khi hai cổ tay bị duỗi ra quá sớm trong quá trình downswing, khuỷu tay
phải có khuynh hướng di chuyển ra xa khỏi cơ thể. Điều này kết hợp
với việc di chuyển trọng lượng không tốt sẽ làm cho đầu gậy di chuyển
ra ngoài đường thẳng mục tiêu.
Sửa lỗi: Giữ khuỷu tay phải sát người.

Nếu cổ tay duy trì độ gập (giữ được độ lag) như ở vị trí cuối cùng của
backswing thì đầu gậy sẽ di chuyển từ phía trong đến tiếp tuyến với
đường thẳng bóng mục tiêu. Việc “Trả” khuỷu tay phải đến một vị trí sát
với cơ thể trong giai đoạn đầu của downswing là một động tác cần, để
đạt được đường đi chuyển của đầu gậy như mong muốn. Hai điều này
kết hợp với việc di chuyển trọng lượng sang bên trái bạn sẽ có được một
cú đánh thẳng và mạnh mẽ.

Related posts:

Loạt bài "Sửa lỗi khi đang chơi Golf !"
Đánh golf trong trời mưa sét thì nên chú ý điều gì
Những nguyên tắc cơ bản và những bài tập giúp bạn tự tin khi đánh bóng trong bẫy cát
Các kiểu cầm gậy golf- interlocking, overlapping, ten fingers or baseball - weak, strong, neutral.
Bài tập để luyện đôi tay khéo léo và linh hoạt khi swing
Sean Foley chỉ ra điểm mấu chốt của kỹ thuật Chipping
3 nguyên lý cần để ý trong Golf
Khắc phục cú Shank trong chơi golf
Sergio Garcia đánh xa và thẳng nhờ tạo Lag cực tốt
CoP, CoM và những điều về chuyển trọng tâm cơ thể khi swing
Những lời khuyên hay để chơi gôn giỏi được trích ra từ cuốn sách Little Red Book - Phần 2
Tổng hợp khảo sát những cách cầm gậy của 200 vận động viên chuyên nghiệp tham gia PGA Tour – Phần 1
Các quy tắc ứng xử trên sân golf bạn cần phải biết
Những điều cần biết về luật golf năm 2019
Golf và cách tính điểm trong golf
Làm thế nào để xử lý bóng trên địa hình sườn dốc?

Leave A Reply

Your email address will not be published.