Cộng Đồng Golf Việt Nam

Tổng hợp khảo sát những cách cầm gậy của 200 vận động viên chuyên nghiệp tham gia PGA Tour – Phần 1

0 101

Tôi xin giới thiệu một chút về tác giả của bài viết. Ông Kelvin Miyahira
hiện đang sống ở thành phố Pearl, đảo Oahu, tiểu bang Hawaii, Mỹ.
Kelvin Miyahira đã bắt đầu dạy golf cách đây 26 năm. Một số các
thiết bị tập golf do ông phát minh đã được sử dụng bởi David Leadbetter
và nhiều người dạy golf khắp nước Mỹ, Mexico và Nam Mỹ. Nhiều
thành viên của LDA (Long driver of Americal) bao gồm Scott Smith,
người đang nắm giữ kỷ lục Guiness thế giới về cú đánh driver xa
nhất – 539 yard cũng sử dụng phương pháp của Kelvin Miyahira và
dụng cụ tập luyện của ông.

Kelvin Miyahira đã cho phép golfviet.net dịch các bài viết của ông và
đăng trên golfviet.net
Sau đây là phần 1 của bài viết “Những cách cầm gậy của các vận động

viên tham gia các giải PGA Tour toàn thế giới”. Đây là một bài viết rất
hữu ích, cho bạn một cái nhìn toàn cảnh về cách cầm gậy. Và tôi tin
rằng nó sẽ mang lại cho bạn nhiều điều hữu ích và thậm chí có thể
thay đổi cả suy nghĩ và lối chơi của bạn.
Yếu tố cơ bản chủ yếu nhất trong môn golf đó là cách cầm gậy. Tất
cả mọi người đều bắt đầu bài học đầu tiên là cầm gậy như thế nào.
Nhưng rõ ràng là để mọi người có thể thực hiện đúng thì nó quá đơn giản.
Chỉ cần đặt tay lên gậy và sử dụng cách cầm overlap của Vardon,
interlocking hay cầm hai tay như cầm gậy đánh bóng chày, canh chỉnh
cho đỉnh chữ V chỉa vào bên cổ phải và lúc này bạn có thể bắt đầu đánh
được rồi đúng không? Đừng vội như thế. Có ai đã từng nghĩ kiểm tra
xem thử các gôn thủ giỏi nhất thế giới thực sự cầm gậy như thế nào
không? Tôi đã dạy được khoảng 26 năm và chưa bao giờ cảm thấy
phiền khi xem xét lại hay kiểm lại tính đúng đắn của cách cầm gậy mà
tôi đã được dạy bởi một vài người thầy giỏi nhất thế giới. Và liệu cách
cầm gậy có thể ảnh hưởng đến vị trí tác động vào bóng và kiểu “bung”
gậy mà bạn đang thực hiện không?
Sau một cuộc khảo sát khoảng 200 gôn thủ tham gia các giải đấu khắp
thế giới, tôi đã tìm thấy một vài sự tương quan trong cách cầm gậy
ảnh hưởng đến kiểu “bung” gậy như thế nào. Vì nếu bạn là người đánh
theo kiểu “quất” gậy – Flipper, Slicer, Fader, Hooker (đọc thêm loạt bài
về các kiểu bung gậy để hiểu rõ hơn) hay đang cố gắng để đánh ổn
định thì sẽ có một vài điểm quan trọng để thực hiện theo và bạn có thể
ngay lập tức cải thiện được cú đánh của mình.

Đầu tiên tôi sẽ quay về quá khứ một chút.

 

Có một gôn thủ trẻ tuổi, người ảnh hưởng rất nhiều đến môn golf trên
toàn thế giới nhưng phải “chiến đấu” với cú đánh hay bị “hook” của
mình. Anh ta đã không thể thắng được các giải đấu mà mình mong
muốn. Nhưng sau đó anh ta tìm ra được cách cầm gậy thích hợp vì vậy
cú đánh của anh gần như không bị hook nữa. Dần dần những cú đánh
của anh ta trở nên “fade” một chút, và đã hình thành một huyền thoại
khi anh ta thắng rất nhiều giải đấu lớn. Huyền thoại của sân golf,
đó là Ben Hogan và ông ta đã tìm ra và sử dụng cách cầm weak của bàn
tay trái để cú đánh không bị hook. Ngón cái trái của ông thẳng dọc theo
thân gậy và nằm ở trên đỉnh của thân gậy. Và ngón cái trái của ông
không duỗi dài trên thân gậy mà thu ngắn lại một chút (short thumb) và
điều đó đã làm việc rất tốt, giống như một điều kỳ diệu đối với
ông.
Bàn tay phải của ông cũng theo cách cầm weak với đỉnh chữ V chỉa vào
cằm. Và với việc thành công khi bán cuốn sách của ông “ Five Lessons:
The Modern Fundamentals of Golf”, Hogan đã ảnh hưởng đến cách
cầm gậy của hàng triệu gôn thủ.
Trong khi điều này có thể rất thích hợp với Hogan, thì liệu đây cũng có
thể nguyên nhân mà làm cho nhiều người đã cố gắng và thất bại khi
bắt chước ông? Và đối với hàng triệu gôn thủ đang đánh hơi bị Fade
hoặc Slice, tại sao bạn lại bắt chước cách cầm gậy của một người mà
không có cùng rắc rối mà bạn đang gặp phải? Và thậm chí là nếu bạn
đang vật lộn với cú đánh bị hook và sử dụng cách cầm gậy strong thì liệu

có phải chỉ có một phương pháp khắc phục đó là chuyển qua cách cầm
gậy weak?

Không kể đến việc có logic hay không, chúng ta có khuynh hướng thiên
về cách cầm weak. Kế tiếp đến cuốn sách “The Golf Swing” của
David Leadbetter vào năm 1990 dựa trên sự thành công của Nick Faldo.
Ông ta đã đưa cách cầm gậy trung lập (neutral) thống trị trong làng
gôn cả vài thập kỷ tiếp theo. Nhưng vấn đề là Leadbetter tích cực đề
xướng cách cầm weak hơn là Faldo thực sự sử dụng cách cầm này.

 

Hình trên chụp Faldo với cách cầm có vẻ là “strong”

Bây giờ so sánh với cách cầm của David Leadbetter. Bạn có thể thấy rõ
ràng sự khác nhau giữa cách cầm của Faldo và cách cầm gậy
Leadbetter đề xướng. Vì thế câu hỏi luôn luôn là ”Chúng ta bắt chước
những gì mà một gôn thủ giỏi đã làm hay là chúng ta nghe những giải
thích của thầy dạy? Đối với tôi câu trả lời là rõ ràng nhưng hàng triệu
gôn thủ khác đang có những câu trả lời khác.

Những gì chúng ta đã được dạy:
Khi học cách cầm gậy, bạn có lẽ được dạy rằng có 3 cách cầm đó là
interlocking, overlap và ten-finger. Sau đó hầu như bạn được dạy cách
cầm gậy trung lập (neutral). Những cách cầm gậy strong được nghĩ là
xấu và nó có thể làm cho bạn bị hook. Những cách cầm gậy weak bị
nghĩ là có thể làm cho cú đánh của bạn bị slice hay là fade. Khi mọi người
bắt đầu muốn đánh thẳng, thì cách cầm gậy trung lập (neutral) là
một sự lựa chọn logic.
Nhưng liệu nó có thể đúng không nếu tất cả những điều thừa nhận về

cách cầm gậy được dựa trên ý kiến rằng tất cả gôn thủ đều
quất/lăn (flip/roll) hai tay của họ xuyên qua bóng? Dĩ nhiên là, nếu
bạn có cách cầm “strong” và swing với động tác “quất” (flip) hay lăn
(roll) hai bàn tay thì khả năng là cú đánh bị hook khá cao. Nhưng nếu
bạn không có xu hướng “quất” nó thì sao?

Sự tranh cãi lớn đối với những người cầm gậy kiểu mạnh –
Strong.

 

Jack Nicklaus tác giả của cuốn sách “Golf My Way”, người cũng có cú
đánh fade uy lực, sử dụng cách cầm gậy với tay trái là trung lập –
neutral và tay phải mạnh – strong

Sam Snead hình như là sử dụng cách cầm gậy hơi mạnh (hơi strong)

Arnold Palmer sử dụng cách cầm gậy rất mạnh (very strong) và mặt
gậy đóng khi gậy ở vị trí cao nhất của backswing.
Nếu bạn nhớ người ở vị trí hàng đầu thế giới lúc trước, David Duval.
Ông ta có cách cầm gậy rất mạnh (very strong) và mặt gậy đóng khi ở vị
trí cao nhất của backswing (top of backswing). Nhưng anh ta không
“quất”nó, vì vậy anh ta không bị hook. Ông ta có cú đánh fade uy lực.
Cũng giống như Lee Trevino đã làm với cách cầm gậy rất mạnh (very
strong) của anh ta.
Nhưng Duval đã chịu thua những lời phê bình về swing của anh ta và vị
trí mặt gậy không bình thường của mình. Anh ta đã cố gắng thay đổi
với sự “giúp đỡ” của Leadbetter, và sau đó là Hank Haney và sau đó thì
ngày càng tệ đi. Hiện tại anh ta đã quyết định quay lại với kiểu swing và
cách cầm gậy lúc trước, anh ta đang chơi tốt hơn nhiều.
Greg Norman chơi với cách cầm gậy khá strong và mặt gậy hơi đóng nhẹ
khi anh ta ở vị trí số một của thế giới.

Những người sử dụng cách cầm gậy strong khác.
Tom Watson, ở thời kỳ đỉnh cao cũng sử dụng cách cầm gậy strong và
mặt gậy đóng khi ở vị trí cao nhất của backswing và đã thắng nhiều
giải đấu lớn. Paul Azinger, Fred Couples, Bernhard Langer, Payne
Stewart, Lee Janzen, Hubert Green, Bob Tway và nhiều người khác đã
sử dụng cách cầm gậy strong và thắng nhiều danh hiệu trong các giải
đấu quan trọng.
Vậy khái niệm mặt gậy vuông góc khi gậy ở vị trí cao nhất của backswing
xuất hiện từ đâu ra và ai là người đã nói rằng nó là cách tối ưu để chơi
golf. Liệu rằng có phải đây là cách hiểu của người nào đó hay cách đánh
của Hogan là cách tốt nhất? Làm thế nào để chúng ta biết điều gì là
đúng?

Thậm chí Tiger Wood đã chơi tốt nhất với cách cầm strong và mặt gậy
hơi đóng khi ở vị trí cao nhất của backswing. Thì liệu điều này có nói
lên được điều gì không?

Tất nhiên là anh ta có thể giảm độ strong (bằng cách xoay hai bàn tay
về bên trái của gậy) và mở mặt gậy như hình trên, nhưng lại chơi tệ hơn.
Nếu tất cả nhưng gôn thủ sử dụng cách cầm gậy strong đã đoạt được

nhiều giải vô địch như vậy thì tại sao lại có nhiều ý nghĩ tiêu cực về
cách cầm gậy strong này?
Nếu theo Lead, chúng ta tất cả sẽ chơi theo kiểu quất gậy (Flipper) với
cách cầm trung lập (neutral). Nếu theo Haney, tất cả chúng ta sẽ chơi
theo kiểu quất/lăn (flip/roller) với cách cầm gậy từ neutral cho đến
weak.

Những điều rút ra được từ nghiên cứu của tôi
Sau một dự án nghiên cứu tốn rất nhiều công sức khác trên hơn 200
gôn thủ chuyên nghiệp tham gia giải PGA Tour, tôi đã tìm ra được cách
cầm gậy được sử dụng phổ biến nhất, đó là cách cầm gậy strong. Ít
nhất 60% gôn thủ chuyên nghiệp sử dụng cách cầm gậy mà tôi sẽ gọi
nó là strong tiêu chuẩn (standard strong). Có khoảng 20% gôn thủ
chuyên nghiệp sử dụng cách cầm gậy rất strong (extreme strong) mà
một trong những vận động viên chuyên nghiệp gọi nó là cách cầm gậy
“Harley”. Vì vậy có khoảng 80% vận động viên chuyên nghiệp sử dụng
cách cầm gậy strong hoặc là extreme strong. Chỉ còn khoảng 10% sử
dụng cách cầm gậy weak hoặc neutral bằng cả hai tay mà Leadbetter đã
đề xướng. 10% cuối cùng sử dụng cách cầm phối hợp, hoặc là tay trái
strong và tay phải weak hoặc là tay trái weak và tay phải strong.
Vì thế cách cầm neutral được dạy hầu như phổ biến, nhưng chỉ được
một phần trăm rất nhỏ các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng. Có
thể rằng họ thành công bởi vì họ không nghe lời thầy dạy??? Nhưng
đối với hàng triệu gôn thủ trên toàn thế giới, những “học sinh ngoan
ngoãn”, người lắng nghe thầy mình dạy, họ đã bị rơi vào trong một
cuộc chiến không ngừng nghỉ!!! bạn thấy sao???

Cách xác định cách thế nào là very strong, standard (tiêu
chuẩn) và Weak/Neutral.
Có lẽ là phải hiểu thêm một chút về việc phân loại thực sự có ý nghĩa
như thế nào. Cách cầm gậy strong có nghĩa là mặt gậy đóng (mặt gậy
ngửa lên trời nhiều hơn). Cách cầm standard (tiêu chuẩn) nghĩa là mặt

gậy sẽ vuông góc và cách cầm weak sẽ có mặt gậy mở khi gậy ở vị trí cao
nhất của backswing
Nó không có nghĩa là mọi gôn thủ sử dụng cách cầm gậy strong sẽ bị
hook hay là sử dụng cách cầm weak sẽ bị fade hay slice. Những gôn thủ
giỏi hơn sẽ tự điều chỉnh tốt hơn. Những gôn thủ kém sẽ không chống
được với khuynh hướng thiên về việc đóng hay mở mặt gậy do cách
cầm gậy bởi vì họ chơi theo kiểu quất và lăn hai bàn tay.
Xem xét cánh cầm gậy của tay trái
Xương ngoài cẳng tay và thân gậy.(Xương ngoài cẳng tay là xương nối từ
khuỷu tay đến phần dưới ngón cái)
Nhiều năm nay, chúng ta đếm các khớp gốc của ngón tay trái để xác
định cách cầm gậy của bàn tay trái. Nhưng hướng của thân gậy chỉa đến
khi ở tư thế vào bóng có thể thay đổi hình dáng cách cầm gậy. Hãy
nhìn vào hình ở dưới. Nếu bạn cầm gậy với thân gậy chỉa vào rốn và
sau đó di chuyển bàn tay về phía trước mà không thay đổi cách cầm,
thì cách cầm gậy bi giờ sẽ giống như là weak hơn (tăng weak) vì bạn sẽ
không thể thấy được nhiều khớp ngón tay

Vì vậy đây không phải là
cách tốt để phân loại cách cầm gậy.

Quá rõ ràng là cần cách tốt hơn để phân loại cách cầm gậy và đó có
thể là cách vẽ một đường thẳng theo thân gậy (từ phía trước) và so sánh vị
trí xương ngoài cẳng tay so với đường thẳng thân gậy này xem như thế
nào.

Đây là hình xương ngoài cẳng tay. Ở vị trí vào bóng, xương ngoài cẳng tay
sẽ ở phía trên cẳng tay.

Bằng cách sử dụng đường thẳng này, nó giảm tối thiểu sự khác nhau vị
trí thân gậy như bạn có thể thấy. Trong cả hai trường hợp, xương ngoài
cẳng tay vẫn ở bên phải của đường thẳng thân gậy

Trong hình là Nick Watney với đường thẳng thân gậy vẽ xuyên qua hai
tay, bạn có thể thấy xương cẳng tay ngoài rõ ràng bên phải của thân gậy.
Điều này được xem như là cách cầm gậy rất strong của bàn tay trái.

Trên là hình của Chris DiMaro với tay trái cầm gậy kiểu weak. Bạn có
thể thấy rõ ràng xương ngoài cẳng tay nằm bên trái (cùng phía với mục
tiêu) so với đường thẳng thân gậy

Cách cầm gậy standard (tiêu chuẩn) được thể hiện bởi Tiger. Đường
thẳng thân gậy chạy dọc theo xương ngoài cẳng tay trái.

Vị trí khuỷu tay trái: Chuyển động xoay vòng vào bên trong và
ra ngoài của vai khi vào bóng. (ý tác giả chính xác hơn là chuyển
động lăn của phần trên cánh tay, khi bạn đưa tay trái thẳng ra trước
mặt, nếu bạn lăn cánh tay theo chiều kim đồng hồ, nghĩa là lăn vào
phía trong ngực đây chính là chuyển động xoay vòng vào trong của vai
(internal shoulder rotation). Và ngược lại nếu cánh tay lăn ngược
chiều kim đồng hồ đây chính là chuyển động xoay vòng ra ngoài của
vai. (external shoulder rotation)

Một yếu tố khác tác động đến độ strong của tư thế cầm gậy của tay
trái là vị trí của khuỷu tay trái. Nếu khuỷu tay trái chỉa về phía mục
tiêu, điều này sẽ làm cho cách cầm strong hơn (mặt gậy đóng thêm).
Điều này có nghĩa là vai phải bắt đầu ở tư thế vào bóng với cánh tay
trái lăn vào trong.

Trong hình là Martin Laird với cách cầm strong của bàn tay trái. Nhưng
khuỷu tay trái chỉa nhiều về phía hông trái. Điều này có nghĩa là vai
trái anh ta, hay có thể nói là cánh tay trái lăn ra ngoài khi ở tư thế vào
bóng. Đây là một thứ mà Hogan đã sử dụng để làm giảm bớt hook mặc dù
vẫn sử dụng cách cầm weak nhiều. Tôi sẽ giải thích tại sao về vấn đề
này trong phần sau của bài viết này.

Nhưng nếu bạn sử dụng cách cầm weak/neutral, sau đó xoay khuỷu tay
trái chỉa về phía hông trái như Leadbetter thể hiện trong hình, thì sẽ
làm cho cách cầm gậy của bạn thậm chí weak hơn!!!. Kiểu cầm và tư
thế cánh tay trái này nên tránh sử dụng trừ phi bạn bị hook thì có thể
cần quan tâm đến điều này.

Xem xét cách cầm gậy của bàn tay phải.
Sử dụng đỉnh chữ V của bàn tay phải để xác định strong hay là weak thì
rất khó, cũng giống như cách sử dụng các khớp ngón tay như trên.

Hình trên Kaleo đang thể hiện cách cầm neutral theo 2 cách. Đầu tiên
là hai bàn tay ở chính giữa và sau đó thì di chuyển bàn tay về phía mục
tiêu một chút, phía trước đùi phải. Bạn có thể thấy, cùng cách cầm
nhưng nó sẽ nhìn weak hơn khi hai bàn tay di chuyển về phía trước.
Cho dù không đổi cách cầm gậy, nhưng nếu di chuyển hai bàn tay thì
đỉnh chữ V có thể chỉ bất kỳ nơi đâu từ xương đòn cho đến vai trái của
anh ta. Vì thế nó không thể là cách hay để xác định cách cầm của bàn tay phải.

Hình trên bạn thấy thân gậy chỉa vào rốn giống như Richard S
Johnson và đỉnh chữ V chỉa vào vai trái, đó là cách cầm weak.

Cổ tay trái khum, phẳng hay là gập về phía sau. (bowed, cup or
flat wrist)
Có một cách khác để xác dịnh độ strong của cách cầm gậy đó là bàn tay
trái khum, phẳng hay là gập về phía sau khi vào bóng.

Boo Weekley thể hiện cách cầm gậy strong của bàn tay phải với tư thế
khum của cổ tay phải. Đỉnh chữ V trên tay phải đang chỉa gần hông phải
của anh ta.

Sean O’Hair có cách cầm gậy standard(tiêu chuẩn) hơn với cổ tay phải
phẳng.

Rickie Fowler có thư thế gập cổ tay phải về phía sau khi vào bóng. Đỉnh
chữ V có thể chỉa vào vị trí tương tự như Sean nhưng vì cổ tay phải gập
về phía sau nên nó weak hơn.

Chuyển động của cẳng tay phải: lật ngửa hay lập sấp.
Hãy quan sát sự liên kết giữa tư thế của cổ tay phải với tư thế của cẳng
tay phải.

Dustin Johnson có cổ tay phải ở tư thế hơi lật ngửa. Điều này cũng tác
động đển vai phải của anh ta, vai phải của anh ta hay chính xác là phần
trên của cánh tay phải sẽ xoay ra ngoài (cơ thể, cùng chiều kim đồng
hồ) (shouder external rotation). Điều này có thể làm cho cách cầm
gậy của anh ta strong hơn một chút.

Camilo Villegas nhìn thậm chí lật ngửa cẳng tay phải nhiều. Khuỷu tay
phải đang chỉa về phía hông phải của anh ta. Điều này thể hiện cánh
tay phải (shoulder externally rotation) xoay ra ngoài khi vào bóng. Điều
này làm cho cách cầm gậy của anh ta strong hơn.

Với Ernie Els, cánh tay phải của anh ta lật sấp một chút và phần trên
cánh tay phải lăn vào phía trong cơ thể (ngược chiều kim đồng hồ)
(shoulder internal rotation), khuỷu tay phải hơi chỉa hướng ra xa khỏi
mục tiêu. Điều này làm cho cách cầm của anh ta weak hơn.

Jim Furyk có cẳng tay ở tư thế trung lập (neutral)

Vị trí của khớp bàn tay phải
Sự biểu thị của khớp ngón tay cũng có thể cho bạn một nhận định về vị
trí của hai bàn tay trên thân gậy.

Hình chụp cận cảnh cách cầm gậy của Jamie Sadlowski

Hình trên là Nick Watney với khớp ngón tay phải ở một bên của thân gậy.
Đây là cách cầm gậy strong.

Các khớp ngón tay của Rickie ở phía trên đỉnh của thân gậy. Đây là tư
thế weak.

Các khớp ngón tay của Anthony Kim ở đâu đó chính giữa của Nick
Watney và Rickie. Đây là kiểu cầm vẫn khá weak.

Độ lệch của xương trụ hay xương ngoài cẳng tay và bàn tay.

 

Nếu cổ tay bắt đầu với xương ngoài cẳng tay và bàn tay lệch như hình
trên thì đây cũng là cách cầm weak.

Hay là nếu xương ngoài cẳng tay và bạn tay lệch nhẹ như hình chụp
Trevor Immelman thì cách cầm này strong hơn một chút.

Đặt vào hay là xiết chặt?

 

Đây là ý kiến của Hogan. Không phải là có điều gì sai với nó nhưng chỉ
là nếu bạn bị hook và thì thậm chí điều này có thể không phải là cách
dễ nhất để đi đến thiên đường của golf. Ngón cái phải cùng với các
ngón tay xiết chặt cán gậy. Bằng cách xiết chặt nó với nhau, chúng ta
đã làm cho khớp của ngón trỏ nằm trên đỉnh của thân gậy thay vì nó
nằm ở vi trí 3 giờ. Vị trí của khớp ngón tay này cộng với với tư thế weak
của bàn tay phải có thể là cội nguồn nguyên nhân sâu xa của cú quất
gậy. Tôi sẽ chỉ tại sao sau.
Một lần nữa, hơn 80% vận động viên chuyên nghiệp không sử dụng kiểu
cầm gậy này của bàn tay phải. Bạn vẫn muốn sử dụng nó không?

Để phân loại kỹ hơn về vị trí của ngón trỏ phải, hãy nhìn xem ngón trỏ
phải có song song với cẳng tay phải hay là không. Của Hogan thì đang
gập về sau như hình trên

Trong hình trên, ngón cái của tay phải và cẳng tay của Matt Kuchar song
song với nhau

Bubba có kiểu cầm gậy strong vì vậy ngón cái phải và cẳng tay hơi khum
lại, trong hình trên.

Cuối cùng là Tommy Gainey, anh ta thậm chí có cách cầm với tay phải
còn strong hơn cả Bubba.

Lực tỳ của ngón cái.

Bằng cách cầm chặt gậy giống như Hogan nói, bạn đang kích hoạt cơ
duỗi của ngón cái và cẳng tay. Nó có phải là điều tốt không?

So sánh cách cầm gậy của Ben Hogan với cách cầm gậy theo kiểu trên.
Cơ gấp của cẳng tay được kích hoạt khi thực hiện backswing. Nó là cơ
gấp flexor pollicis longus, cơ này nằm mặt trong cẳng tay, có chức năng
gập ngón cái.

Nếu bạn nhìn kỹ hơn hình chụp bàn tay của Laird, bạn có thể thấy
rằng móng ngón tay cái nó đang chỉa xuống hay đang gập lại. Nếu bạn
nhìn vào ngón cái của Hogan, nó ngược lại. Nó đang duỗi ra, móng ngón
cái chỉa lên, điều này liên quan đến cơ duỗi extensor pollicis longus
của ngón cái.

Hai cơ gập và duỗi ngon cái phải thực hiện điều gì khi thực hiện
cú swing?
Nếu cơ gấp cẳng tay được kích hoạt, giống như khi bạn thực hiện được
động tác “long and low takeaway” (là động tác khởi đầu của backswing,
từ vị trí vào bóng cho đến vị trí gậy song song với mặt đất. Long and
low ngụ ý là đầu gậy đưa dài theo đường thẳng mục tiêu và thấp sát

mặt cỏ, hay có thể gọi đây là kiểu one piece takeway), và nếu chúng ta
thực hiện tiếp tục đưa gậy ra sau nữa thì cẳng tay phải được lật ngửa ra
khi vào bóng sẽ dần dần xoay và lật sấp lại một chút. Điều này có
nghĩa là mặt gậy sẽ có xu hướng tự nhiên để giữ vuông góc hay đóng lại
khi ở vị trí cao nhất của backswing. (top of backswing)

Nhìn kỹ vào ngón cái phải của Nicklaus, ta thấy móng ngón tay chỉa
xuống. Như là một bằng chứng về sự hoạt động của cơ gấp, Jack là
người thực hiện động tác one-piece takeaway tốt nhất.

Ngón cái của Palm nhìn như là đang gập lại.

Nhưng nếu bạn bắt đầu với cơ duỗi cẳng tay phải đã hoạt động và cẳng
tay phải xoay sấp, bạn sẽ đặt cổ tay đúng vị trí trước và lật ngửa cẳng tay
khi thực hiện động tác backswing. Bạn có nhớ động tác backswing của
Jeev Milkha Singh? (hình trên). Điều này có thể là cốt lõi của chuyển
động này?

Lực tỳ của ngón cái và ngón cái.

Theo bách khoa toàn thư Britannica: Opposable thumb-ngón đối lập,
hay còn gọi là ngón cái. Có khả năng di chuyển tự do và độc lập. Nó có thể
di chuyển ngược hướng với các ngón còn lại để cầm các đồ vật. Ngón
cái đóng vai trò cơ bản trong cách cầm chính xác. (như trong hình dưới
là 2 cách cầm, 1 cách là power grip có thể gọi là cách cầm lực để sử
dụng cho những động tác đòi hỏi lực mạnh, cách cầm thứ 2 là precicion
grip là cách cầm chính xác, dùng để cầm những dụng cụ, đồ vật để
thực hiện các thao tác đòi hỏi sự chính xác. hình trên và hình dưới không
có trong bài viết của tác giả, đưa vào để giải thích thêm.)

Vì thế cách cầm gậy đúng có thể không như là Hogan đã nói nhưng nó
là cách cầm rất giống như một người nguyên thủy cầm một nhánh
cây để đánh đuổi khủng long.

Và có lẽ Mr Gainey có thể không được mời đến buổi tiệc trà nhẹ vào buổi
chiều với cái kiểu anh ta cầm tách trà cũng giống như đang cầm gậy
ở trên, nhưng có lẽ kiểu cầm của anh ta thích hợp hơn cho môn golf.

Đây là một góc nhìn tốt từ phía đầu gậy nhìn ngược lại. Syndi đang
cầm gậy với cách cầm standard strong (strong tiêu chuẩn). Lực xiết có
từ các ngón tay xung quanh thân gậy từ tất cả các hướng. Tất cả các
ngón tay, khớp ngón tay tỳ vào cán gậy kể cả khớp duy nhất của ngón
cái. Đây có thể dường như giống một cách cầm gậy chưa được điều
chỉnh và nó ngược lại với cách kẹp gậy bằng ngón cái và ngón trỏ của
Ben Hogan, nhưng hãy đọc tiếp và có thể tôi sẽ thay đổi suy nghĩ của
bạn.

 

Nếu bạn nhìn vào cách cầm weak, khớp ngón trỏ ở phía trên đỉnh của
thân gậy. Có thể là ngón giữa và ngón đeo nhẫn có thể kéo thẳng lên để
cùng với ngón cái và các khớp cầm chặt gậy nhưng dường như lực xiết
này theo phương thẳng đứng (vuông góc với mặt đất nhưng không
vuông góc với thân gậy). Vậy đây có phải là cách tốt để cầm gậy không?
Nhưng có lẽ lý lẽ thuyết phục nhất là sử dụng cách cầm gậy strong để
cho phép sử dụng ngón cái. Đây có lẽ là đặc tính riêng của động vật có tay
hay của loài người cho phép chúng ta phát triển được các kỹ năng thao
tác điêu luyện.

Khi cầm cây viết chì, bạn có xiết nó giữa ngón cái và các khớp ngón
tay hay tỳ cây viết chì vào các khớp ngón tay để cho chắc chắn không?

Khi cầm đũa, chiếc đũa phía dưới được đỡ bằng khớp ngón đeo nhẫn.

Từ WikiSurgery ta có thể thấy được cách cầm dao phẫu thuật đúng,
chắc chắn và linh hoạt. Phần cán dao đang tỳ vào khớp của ngón tay.
Hãy chú ý ngón cái phải chỉa xuống như thế nào.

Có lẽ bạn sẽ không muốn bác sỹ của bạn cầm dao phẫu thuật theo cách
thế này nhỉ???

Với khớp ngón cái phải ở trên đỉnh của thân gậy và kẹp (bẹp) vào thân
gậy (ý là ngón tay cái duỗi dài và áp chặt vào thân gậy), thì với kiểu
cầm này nó ít kiểm soát được thân gậy cũng giống như là bác sỹ ít kiểm
soát được dao phẫu thuật của ông ta.
Vì thế với cách cầm weak/neutral của tay phải và kết hợp thêm ngón
cái kẹp duỗi dài theo thân gậy thì sẽ ít có lực và khả năng kiểm soát ít
hơn.

Tóm tắt các vị trí cầm gậy
Cách tốt nhất để sử dụng thông tin này là nên bắt đầu bằng cách
chụp hình tay cầm gậy của bạn ở mặt trước và mặt bên với độ phân giải
cao. Điều này sẽ cho phép bạn đánh giá được mỗi vị trí và xác đinh kiểu
cầm hiện tại của bạn. Nó không quan trọng là bóng của bạn đang bay
như thế nào, bạn chỉ nên chú tâm vào việc thay đổi cách cầm của bạn
thành cách cầm strong tiêu chuẩn (standard strong) để bắt đầu thử.
Mỗi yếu tố của cách cầm gậy được liệt kê theo 3 vị trí thay đổi. Nó đã
được liệt kê từ cách cầm rất strong (extreme strong) đầu tiên, sau đó
là strong tiêu chuẩn (standard strong) và cuối cùng là neutral/weak.
Bàn tay trái:

– Vị trí của xương cẳng tay ngoài trong sự so sánh tương quan với đường
thẳng thân gậy: Phải, chính giữa, trái
– Vị trí của vai trái (hay chính là phần trên của cánh tay trái): Xoay vào
trong tối đa, xoay nhẹ vào trong, xoay ra ngoài
– Vị trí khuỷu tay trái: Chỉa về phía mục tiêu, chỉa nhẹ về bên trái của
mục tiêu, chỉa vào hông trái.
Bàn tay phải:
– Đỉnh của chữ V chỉa vào: Ngoài vai phải, vai phải và bất cứ nơi nào ở
vài trái.
– Cổ tay phải: Khum lại, phẳng và gập về sau
– Cẳng tay phải: Lật ngửa, để bình thường và lập sấp.
– Vai phải (hay chính là phần trên cánh tay phải): Xoay ra ngoài, xoay
nhẹ ra ngoài, xoay vào trong.
– Vị trí khớp của ngón trỏ phải (so với thân gậy): ở dưới, trên, trên đỉnh
– Nhìn cổ tay phải từ phía mục tiêu: gập xuống đất, để thẳng, ngóc lên
– Sử dụng ngón cái phải phối hợp với tất cả các ngón tay (standard)
hoặc chỉ ngón cái và ngón trỏ (weak).

Nếu bạn đang cầm gậy theo kiểu extreme strong (rất mạnh) và bị
hook nhiều thì bạn nên di chuyển tay qua trái một chút để chuyển thành
cách cầm standard strong (strong tiêu chuẩn). Và nếu bạn đang bị fade
và đang cầm gậy theo kiểu weak, thì bạn nên đổi sang kiểu standard
strong.

 

Nếu bạn là một người mới bắt đầu chơi và có thể học cách cầm
standard strong ngay từ đầu, thì có tốt không? Hãy nhìn Vi Verawudh
sau ngày đầu tiên học golf. Vào cuối bài học, cô ấy có thể làm được
điều này. Dĩ nhiên là cô ấy đánh không tốt nhưng hãy hình dung
rằng, ban đầu có thể học kiểu chuyển động và tư thế này thay vì học
theo kiểu “quất” gậy thì golf sẽ không phải là một trò chơi khó.
Có nhiều lý do hơn để cầm gậy theo kiểu standard strong nhưng bạn
hãy chờ đến phần 2 của bài này, để tìm hiểu cách cầm gậy tác động
đến backswing, cách bung gậy và vị trí tác động vào bóng như thế nào.
Hết phần 1

Related posts:

Chia sẻ của các golfer, kỹ thuật viên, huấn luyện viên về golf phần 1
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P2
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P4
Toàn tập: Phân tích chuyển động của hai hông trong quá trình backswing và downswing P1
Kỹ thuật Ben Hogan: Cầm gậy chuẩn mới chơi golf chuẩn
Tỷ lệ của các cú đánh với từng lọai gậy trong 1 vòng golf
Cách xử lý bóng trên đồi cao
Golf mental - Các mẹo tâm lý hay khi chơi golf
Loạt bài phân tích swing của Ben Hogan
Phân tích kĩ thuật putter của huyền thoại Tiger Woods
Mang đam mê golf đến với bạn đời
Toàn tập về phân tích chuyển động của cơ thể trong cú swing để đánh bóng thẳng P1
5 động tác khởi động cơ bản cho golfer
7 bước giúp con bạn làm quen với golf, hình thành và phát triển tốt chất lãnh đạo
Hướng dẫn kỹ thuật Swing với gậy Driver cơ bản dành cho mọi golfer
Luật golf 2019 – những thay đổi golfer mong chờ nhất

Leave A Reply

Your email address will not be published.