Cộng Đồng Golf Việt Nam

Toàn tập về phân tích chuyển động của cơ thể trong cú swing để đánh bóng thẳng P1

0 106

Làm thế nào để đánh bóng thẳng. Trong bài viết này
tôi sẽ đề cập đến tất cả các yếu tố cần thiết để đánh được bóng
thẳng. Các yếu tố cần thiết thì rất nhiều nên đó là nguyên nhân tại
sao khó đánh được bóng bay thẳng. Tôi sẽ cố gắng để giải quyết sự
phức tạp này theo một cách có phương pháp, vì thế mỗi sự giải thích lại
dựa trên những giải thích khác đã nói ở phía trước. Hy vọng rằng qua
bài viết này một người mới chơi golf có thể có một cách nhìn rõ ràng về
những điều gì anh ta cần hoàn thành theo thứ tự để có thể đánh được
bóng thẳng.
Một yếu tố đặc trưng của cú vung gậy trong môn golf này là golfer đứng
song song với đường thẳng nối bóng và mục tiêu sau đó vung gậy quanh
cơ thể ( cánh tay và thân gậy vung chéo ngang xuống trước cơ thể, dọc
theo đường thẳng bóng – mục tiêu). Thân gậy vẽ thành một cung tròn
quanh cơ thể, đầu gậy chạm đến bóng khi từ phía trong đi ra. Sau khi
đánh bóng, thân gậy lại di chuyển vào và sang bên trái trong quá trình
followthrough. Cung di chuyển của thân gậy/đầu gậy vì thế di chuyển
theo thứ tự từ “trong ra ngoài – vuông góc – ngoài vào trong”.

Cung di chuyển đầu gậy driver trong cú swing của Aaron Baddeley.
Hãy chú ý rằng Aaron Baddeley đang đứng song song với đường thẳng
nối bóng và mục tiêu, và anh ta vung gậy xung quanh và phía trước của
cơ thể mình. Khi đầu gậy di chuyển đến bóng từ phía trong và trong
khoảng thời gian rất ngắn khi tiếp xúc với bóng thì mặt gậy vuông góc
với đường thẳng bóng-mục tiêu và ngay sau đó lại di chuyển vào phía
trong. Đầu gậy không bao giờ di chuyển theo đường thẳng mà nó luôn
luôn di chuyển dọc theo một đường tròn. Để đầu gậy đánh được bóng
thẳng, nó phải di chuyển thẳng về trước tại chính xác thời điểm đánh
vào bóng và mặt gậy phải vuông góc mới mặt phẳng ngang. Vì thế có hai
yếu tố cần thiết phải thực hiện đúng tại chính xác thời điểm đánh
bóng để bóng bay thẳng là:
1. Đầu gậy phải di chuyển dần đến bóng từ phía bên trong (phía mình
đứng) và vuông góc với đường thẳng bóng-mục tiêu tại chính xác thời
điểm gậy chạm vào bóng.
2. Mặt gậy phải vuông góc hoàn toàn với mục tiêu tại thời điểm gậy chạm
vào bóng.
Đây là chuỗi hình ảnh chụp lại đầu gậy driver khi đánh vào bóng.

Cú đánh bằng gậy driver của Trevor Immelman
Có vẻ như là mặt gậy vuông góc hoàn toàn với bóng trong suốt thời gian
nó tiếp xúc với nhau, nhưng sự thật thì mặt gậy đang đóng nhẹ trong khi
mặt gậy và bóng đang tiếp xúc với nhau. Mặt gậy và bóng tiếp xúc với
nhau trong khoảng thời gian 4/1000s nếu đầu gậy di chuyển với tốc
độ là 100mph (dặm/giờ). Trong suốt khoảng thời gian đó mặt gậy đóng
một góc xấp xỉ 0.75 độ. Trái bóng sẽ bay thẳng nếu mặt gậy hoàn toàn
vuông góc tại thời điểm bóng và mặt gậy tách ra, điều này có nghĩa là
mặt gậy phải mở nhỏ nhất khi nó bắt đầu chạm vào bóng. Ở tốc độ
đầu gậy chậm hơn, mặt gậy nên mở khoảng 1-2 độ tại thời điểm bắt
đầu chạm vào bóng để chắc chắn rằng mặt gậy vuông góc hoàn toàn
tại thời điểm bóng và gậy tách ra. Tuy nhiên để đơn giản hóa cho việc
thảo luận kế tiếp. Tôi sẽ lờ qua những vấn đề này trong khi thảo luận
và xem như là mặt gậy vuông góc khi mặt gậy bắt đầu tiếp xúc bóng.

Golfer làm thế nào để i)Kiểm soát mặt gậy và anh ta làm thế nào để
chắc chắn rằng ii) cung di chuyển của đầu gậy trở nên vuông góc với
đường thẳng bóng-mục tiêu tại chính xác thời điểm gậy đánh trúng bóng?
Một người mới chơi golf nên biết rằng bàn tay trái kiểm soát góc mặt
gậy trong khi cẳng tay, bàn tay phải kiểm soát cung di chuyển của đầu
gậy.
KIỂM SOÁT MẶT GẬY TẠI THỜI ĐIỂM TIẾP XÚC BÓNG
Chú ý vào tấm hình của Vijah Singh tại thời điểm tiếp xúc vào bóng.

Chú ý rằng mặt gậy vuông góc tại điểm tiếp xúc bóng, cổ tay trái phẳng
(flat left wrist) và lưng của bàn tay trái hướng về phía mục tiêu. Vì thế,
mọi người cũng có thể thực hiện điều này nếu cầm gậy với cách cầm
trung lập (neutral grip) vì khi đó mặt gậy sẽ song song với lưng của bàn
tay trái VÀ nếu golfer đánh bóng với lưng của bàn tay trái hướng về
phía mục tiêu tại thời điểm đánh vào bóng thì mặt gậy phải vuông góc tại
thời điểm tiếp xúc bóng. Cả hai điều kiện này phải cùng được thực hiện
để mặt gậy được “đặt” vuông góc khi đánh trúng bóng.
Để kiểm tra mặt gậy song song với lưng của bàn tay trái không, bạn có thể
thực hiện cách kiểm tra như trong hình sau.

Kiểm tra cách tay trái cầm gậy- trích từ tài liệu tham khảo số [2]
Trong bức ảnh này, Brian Manzella đang giữ tay trái, cẳng tay, cổ tay
phẳng và song song với mặt đất. Lưu ý rằng các đường rãnh trên mặt
gậy (đường màu vàng) song song với lưng của bàn tay trái. Bạn không
nên nhìn vào cạnh dưới của mặt gậy vì cạnh dưới của mặt gậy có thể tròn
và không song song với đường rãnh trên mặt gậy.
Sau khi đảm bảo rằng mặt gậy được đặt đúng cách với lưng của bàn tay
trái, golfer nên đặt gậy nhẹ trên mặt đất phía sau quả bóng và i) đảm bảo
rằng lưng của bàn tay trái hướng về mục tiêu và ii) thân gậy vuông góc
với các đường thẳng bóng-mục tiêu. Về mặt lý thuyết, các đường rãnh
trên mặt gậy phải đối diện với mục tiêu và vuông góc với đường thẳng
bóng- mục tiêu. Nếu chưa được thì bạn phải điều chỉnh để đảm bảo mặt
gậy vuông khi vào bóng.

Định vị mặt gậy khi vào bóng.

Các đường chấm chấm màu xanh lá cây đại diện cho đường thẳng
bóng- mục tiêu. Lưu ý, trong hình ảnh đầu tiên, rằng mặt gậy hơi đóng
nhẹ so với đường thẳng bóng-mục tiêu. Bạn phải nhìn vào các rãnh trên
mặt gậy trong khu vực của “điểm ngọt” (sweetspot – khu vực vòng tròn
màu đỏ) gồm khoảng 3-6 đường rãnh từ dưới cùng lên của gậy. Nếu gậy
thực sự vuông góc với đường bóng-mục tiêu, thì những đường rãnh này
phải hoàn toàn vuông góc với đường bóng-mục tiêu. Nếu mặt gậy hơi
đóng (như đã thấy trong hình 1), thì ta nên xoay thân gậy theo chiều
kim đồng hồ để chỉnh lại một chút. Một mặt gậy vuông sẽ giống như
trong hình ảnh 2 – các đường rãnh sẽ vuông góc với đường bóng-mục
tiêu. Đừng nhìn vào cạnh trên của gậy, bởi vì nó thường không song song
với các đường rãnh trên mặt gậy.
Việc canh chỉnh để đạt được mặt gậy vuông khi vào bóng là rất quan
trọng và golfer cũng không nên để mặt gậy hơi đóng khi vào bóng. Mặt
gậy hơi đóng khi vào bóng có thể có nghĩa là mặt gậy đang hơi quay về
bên trong và về phía trái của mục tiêu, điều này có thể dễ dàng thấy
được bằng cách nhìn vào mặt gậy từ trên cao – đặc biệt là khi sử dụng gậy
sắt ngắn.

Dụng cụ hỗ trợ canh chỉnh mặt gậy – trích từ tài liệu tham khảo số [3]
Trong bức ảnh trên dụng cụ canh chỉnh là một đế nam châm gắn thêm
một cây nhựa ngắn, được gắn dính trên mặt gậy sắt ngắn. Lưu ý đầu
của cây nhựa ngắn hướng xa về bên trái bao nhiêu khi mặt gậy chỉ hơi
đóng nhẹ. Việc canh chỉnh đóng nhẹ mặt gậy dẫn đến kết quả là một cú
đánh với bóng bay thẳng sang bên trái của mục tiêu. (bị pulled – nhìn
trên hình minh họa của bài viết này)
Người mới bắt đầu tập golf phải chú ý góc của mặt gậy khi vào bóng,
phải cẩn thận và đảm bảo rằng mặt gậy hoặc là hoàn toàn vuông, hoặc
mở ít nhất (chỉ 1-2 độ) khi vào bóng.

KIỂM SOÁT CUNG DI CHUYỂN CỦA THÂN GẬY, ĐẦU GẬY –
KHÁI NIỆM VỀ “ĐƯỜNG MẶT PHẲNG THẲNG”
Tôi đã từng nói rằng thân gậy và đầu gậy di chuyển dọc theo cung
downswing, nghiêng một góc với mặt đất và đầu gậy sẽ chỉ vuông góc
trong giây lát với đường thẳng bóng-mục tiêu tại chính xác vào thời điểm
đánh trúng bóng, và rằng không bao giờ gậy di chuyển dọc theo một
đường thẳng.
Hãy xem xét cung di chuyển đầu gậy của Kevin Na.

Cung di chuyển của đầu gậy của Kevin Na – từ tài liệu tham khảo số [4]
Tôi đã sử dụng công cụ spline để theo dõi cung swing của Kevin Na trong
giai đoạn downswing và giai đoạn đầu của followthrough khi anh ta
đánh gậy driver. Lưu ý nó đối xứng như thế nào giữa cung di chuyển
của đầu gậy với đường thẳng bóng-mục tiêu, và cung di chuyển của đầu
gậy chỉ chạm vào đường thẳng bóng- mục tiêu tại thời điểm chính xác khi
đầu gậy tiếp xúc bóng như thế nào. Làm thế nào để golfer mới tập có
thể hiểu được cách vung thân gậy và đầu gậy dọc theo một cung di
chuyển hoàn toàn đối xứng với đường bóng mục tiêu? Để hiểu được cách
làm thế nào thực hiện được điều đó, golfer lại cần phải hiểu làm thế
nào để swing gậy theo một đường thẳng.
Nhìn vào đoạn video của Mike Bender, người đang giảng dạy Zach
Johnson làm thế nào để swing dọc theo một đường thẳng bằng cách sử
dụng một dụng cụ hỗ trợ. (video này đã bị xóa từ website gốc, golfviet sẽ
tìm và post lên sau)

https://youtu.be/7WtzWAoZ6Zk

 

 

 

 

Lưu ý rằng Mike Bender đang dạy Zach Johnson giữ thân gậy của mình
di chuyển theo mặt phẳng của dụng cụ trong quá trình backswing,
downswing và followthrough – khi thân gậy còn ở dưới thắt lưng. Nếu
thân gậy liên tục chạy dọc theo bề mặt phẳng dụng cụ trong downswing
và followthrough, thì đầu gậy sẽ cũng di chuyển theo một cung di
chuyển đối xứng tương tự như cú swing của Kevin Na (trong hình ảnh
trên). Mặc dù Mike Bender không sử dụng thuật ngữ “đường mặt phẳng
thẳng”, nhưng ông thực sự dạy Zach Johsnson làm thế nào để đưa gậy
theo một “đường mặt phẳng thẳng”. Để hiểu được khái niệm về một
“đường mặt phẳng thẳng”, hãy xem xét hàng loạt các hình ảnh chụp từ
video trên.

Johnson di chuyển gậy dọc theo mặt phẳng của dụng cụ hỗ trợ
Trong hình 1, lưu ý rằng Zach Johnson vào bóng với thân gậy vuông góc
với đường thẳng bóng-mục tiêu. Mặt phẳng của dụng cụ hỗ trợ được đặt
nghiêng về phía sau để nó hoàn toàn phù hợp với góc nghiêng thân gậy
của Zach Johnson. Hầu hết các tay golf chuyên nghiệp giữ thân gậy

xấp xỉ với góc vào bóng – khi đó đường thẳng kéo dài từ cuối cán gậy sẽ
đi xuyên qua mặt nịt thắt lưng
Hình 2 cho thấy Zach Johnson bắt đầu đưa gậy ra sau bằng cách giữ
thân gậy của mình cùng di chuyển dọc theo mặt phẳng dụng cụ. Lưu ý
rằng tôi đã vẽ một đường màu đỏ dọc theo dưới chân của tấm mặt
phẳng dụng cụ và đường màu đỏ đại diện cho “đường mặt phẳng thẳng”.
Tôi cũng đã vẽ ra một đường chấm chấm màu xanh lá cây, là đường
kéo dài của thân gậy. Lưu ý rằng các đường chấm chấm màu xanh lá
cây khi kéo dài phải giao với đường màu đỏ (đường mặt phẳng thẳng). Đó
là cách tìm “đường mặt phẳng thẳng”. Nếu có một đường thẳng tưởng
tượng, nối dài từ đầu gậy hoặc cuối gậy (khi thân gậy ở dưới mức
thắt lưng) chạm đất và nằm trên “đường mặt phẳng thẳng” thì golfer
đó đang đưa gậy theo “đường mặt phẳng thẳng” đúng. Hình 3 cho thấy
Zach Johnson đang ở vị trí ngay sau khi ông đã đưa gậy vượt qua giai
đoạn đầu của backswing – lưu ý đường tưởng tượng (đường chấm
chấm màu xanh lá cây) kéo dài từ cuối cán gậy cắt mặt đất dọc theo
đường thẳng màu đỏ (đường mặt phẳng thẳng).

Đây là một loạt các hình ảnh của Zach Johnson đang tìm “đường mặt
phẳng thẳng” cho mình trong giai đoạn downswing.

Tôi có một vẽ một đường thẳng màu đỏ xuyên qua bóng, đường thẳng này
đại diện cho cả hai đường thẳng bóng-mục tiêu và “đường mặt phẳng
thẳng”. Rõ ràng nếu sử dụng cổ gậy đại diện cho cung di chuyển của
thân gậy, thì nó sẽ vạch ra một “đường mặt phẳng thẳng” chính xác dọc
theo chân của mặt phẳng dụng cụ (nơi mà nó tiếp xúc mặt đất). Từ đó
bạn cũng có thể biết được đường thẳng chuyển động của điểm ngọt trên
mặt gậy cũng là một đường thẳng khác, cách “đường thẳng giao tuyến”
giữa mặt phẳng cung di chuyển và mặt đất một vài inch và nó trùng với

đường thẳng bóng-mục tiêu.
Hình 1 cho thấy thân gậy của Zach Johnson song song với mặt đất và
song song với đường bóng-mục tiêu. Đường thẳng kéo dài từ cuối gậy
hoặc đầu của thân gậy không thể cắt “đường mặt phẳng thẳng” khi thân
gậy song song với mặt đất – và đó là thời điểm duy nhất trong
downswing. Hình 2 cho thấy một đường thẳng tưởng tượng (đường
chấm chấm màu xanh lá cây) kéo dài từ đầu gậy giao với “đường mặt
phẳng thẳng”. Hình 3 cho thấy đầu gậy chạm vào “đường mặt phẳng
thẳng” chỉ trong một thời điểm khi thực hiện downswing – đó cũng là lúc
chạm bóng. Hình 4 là giai đoạn đầu của followthrough, đường kéo dài từ
đầu gậy cũng cắt “đường mặt phẳng thẳng”ở phía trước.
Ta có thể thấy rằng nếu thân gậy di chuyển và vạch xuống đất
thành một đường thẳng dọc theo đường thẳng bóng-mục tiêu, thì sẽ tạo ra
một cung di chuyển của đầu gậy hoàn toàn đối xứng so với đường thẳng
bóng-mục tiêu. Lưu ý rằng cung di chuyển của đầu gậy sẽ chỉ chạm
“đường mặt phẳng thẳng” tại một điểm khi gậy chạm vào bóng. Nếu mặt
gậy vuông tại thời điểm tác động, thì bóng sẽ được đánh thẳng theo
đường thẳng bóng và mục tiêu. Lưu ý rằng đầu gậy không bao giờ vượt
ra ngoài “đường mặt phẳng thẳng” và cung di chuyển của đầu gậy luôn
luôn là “ trong ra ngoài – vuông góc – ngoài vào trong”

Mặc dù, Zach Johnson sử dụng dụng cụ hỗ trợ, nhưng rõ ràng là anh ta
không thực sự vung gậy theo mặt phẳng nghiêng giống nhau trong khi
thực hiện backswing và downswing. Hầu hết các tay golf chuyên
nghiệp khi swing thì mặt phẳng downswing thường dốc hơn so với độ
nghiêng của thân gậy khi vào bóng.

Đây là hình thể hiện mặt phẳng downswing của Zach Johnson.
Đường màu đỏ là thân gậy khi vào bóng – nó cũng được gọi là mặt phẳng
tay – và nó đi qua mặt nịt. Hình 2 cho thấy rằng thân gậy của ông thì
dọc theo mặt phẳng dốc hơn tại thời điểm đánh trúng bóng – đó là
đường màu xanh – và mặt phẳng này đi qua khuỷu tay phải. Mặt phẳng
này được gọi là mặt phẳng khuỷu tay và nó là dốc hơn so với mặt phẳng
tay. Hình 3 cho thấy thân gậy của ông vẫn chỉ vào đường thẳng bóngmục
tiêu sau khi đánh bóng, có nghĩa là ông vẫn đưa gậy di chuyển theo
một mặt phẳng thẳng trùng với đường thẳng bóng-mục tiêu. Hình 4 cho
thấy vị trí tương đối của hai bàn tay khi đánh vào bóng so với khi vào
bóng và rõ ràng bàn tay của ông cao hơn khi ở vị trí đầu gậy đánh trúng
bóng. Điều quan trọng đối với một tay golf mới tập là cần phải nhận
ra Zach Johnson vẫn đang đưa gậy dọc theo “đường mặt phẳng thẳng”
(cũng là dọc theo đường thẳng bóng-mục tiêu) trong downswing, mặc dù
của góc của thân gậy với mặt đất trong downswing là hơi dốc hơn so với
backswing.
Đối với golfer mới chơi việc hoàn toàn hiểu được khái niệm về “đường
mặt phẳng thẳng” là rất quan trọng, bởi vì nếu anh ta có thể tìm hiểu
làm thế nào để swing dọc theo “đường mặt phẳng thẳng” thì anh ta có
rất nhiều khả năng đánh bóng thẳng (giả sử anh ta có mặt gậy vuông tại
khi tiếp xúc bóng). Để đảm bảo rằng một tay golf mới hoàn toàn hiểu
được khái niệm về một “đường mặt phẳng thẳng”, tôi sẽ cung cấp một
ví dụ minh họa khác.
Nhìn vào bài học video này của Martin Hall hướng dẫn Morgan Pressel
làm thế nào để swing dọc theo “đường mặt phẳng thẳng”.

 

https://youtu.be/bRTqx4tW3mQ

 

 

Lưu ý rằng Martin Hall đã tạo ra một dụng cụ hỗ trợ tạo mặt phẳng
swing bằng ống PVC, và Morgan Pressel đang sử dụng một gậy có gắn
đèn laser ở hai đầu. Các tia laser sẽ chiếu xuống mặt đất và nếu
Morgan Pressel liên tục di chuyển gậy theo mặt phẳng của dụng cụ thì
đèn laser sẽ tạo vạch xuống đất theo một đường thẳng dọc theo đường
thẳng bóng-mục tiêu.

Đây là một chuỗi các hình ảnh khi Morgan Pressel đang tìm kiếm “
đường phẳng mặt thẳng” bằng cây gậy có gắn đèn laser, và lưu ý rằng
“đường thẳng mặt phẳng” trùng với đường thẳng bóng-mục tiêu.

Tôi đã vẽ một đường màu xanh lá cây dọc theo trục gậy thay cho tia laser
để bạn dễ nhìn trên hình, và tôi đã vẽ mũi tên màu đỏ chỉ ra những điểm
đèn laser chiếu trên mặt đất.
Lưu ý Martin Hall nói rằng Morgan Pressel chỉ có thể được vung gậy
trong một mặt phẳng duy nhất khi dưới mức thắt lưng, và cô phải vung
gậy trên một mặt phẳng dốc hơn khi gậy cô cao hơn thắt lưng. Mike
Bender đề cập đến việc này cũng giống như trong video với Zach
Johnson. Một golfer mới tập phải nhận ra rằng, chúng ta phải vung gậy
trên một mặt phẳng dốc hơn khi hai bàn tay di chuyển cao hơn thắt
lưng, điều này là do cấu tạo của cơ thể chúng ta. Chúng ta không thể
vung gậy theo cùng một mặt phẳng giống như khi tay thấp hơn thắt
lưng.
Nếu golfer phải vung gậy trong mặt phẳng backswing dốc hơn khi tay
cao hơn thắt lưng thì nên dốc như thế nào là được? Không có câu trả
lời rõ ràng cho câu hỏi đó. Cá nhân tôi tin rằng mặc dù khi hai tay phải
di chuyển trong mặt mặt phẳng dốc hơn khi tay di chuyển phía trên
thắt lưng, ta cũng nên giảm độ dốc của cung backswing này càng
nhiều càng tốt – vì sau đó, gậy sẽ dễ dàng hơn khi quay lại mặt phẳng
downswing

Đây là một bức ảnh thể hiện độ dốc của cung di chuyển bàn tay Zach
Johnson trong nửa sau của backswing.

Cung di chuyển bàn tay khi Zach Johnson thực hiện backswing
Tôi đã sử dụng một công cụ spline để nhấn mạnh chuyển động bàn tay
của Zach Johnson trong giai đoạn thứ hai của backswing, và mọi người có
thể dễ dàng thấy rằng cung di chuyển bàn tay của anh ta trở nên hơi
dốc hơn trong nửa sau của backswing. Lưu ý rằng cánh tay trái của
Zach Johnson đến vai của anh ta xoay một góc đến vị trí cuối của
backswing, và cánh tay trái của anh ta không dốc hơn so với góc xoay
của vai. Điều đó chỉ ra rằng Zach Johnson đã giảm thiểu độ dốc của
mặt phẳng backswing trong nửa sau backswing. Nhiều vận động viên
tham gia giải PGA đang áp dụng mặt phẳng cánh tay trái thoải hơn trong
backswing, và tôi nghĩ rằng nó thuận lợi hơn bởi vì nó giảm thiểu mức
độ thay đổi giữa 2 mặt phẳng backswing và downswing.
Hãy xem xét một ví dụ khác về việc golfer giảm thiểu sự thay đổi mặt
phẳng trong khi thực hiện backswing. Và mặt phẳng thân gậy khi
downswing của anh ta rất giống với mặt phẳng thân gậy khi backswing.
Hãy xem swing của Stuart Appleby

 

https://youtu.be/_jqJ9R2LypY

 

 

 

Stuart Appleby đang thực hiện động tác backswing
Lưu ý cách Stuart Appleby đứng khi vào bóng – ông hoàn toàn song song
với đường thẳng bóng-mục tiêu. Bàn chân, đầu gối, xương chậu, và vai
đều là song song với đường thẳng bóng-mục tiêu. Những người mới chơi
golf nên thấy rằng nó là dễ dàng hơn nhiều để swing dọc theo “đường
mặt phẳng thẳng” (cũng là đường thẳng bóng-mục tiêu) nếu họ sắp
xếp chân, đầu gối, xương chậu và hai vai song song với đường thẳng
bóng mục-tiêu.
Steve Bann, người làm ra video này đã vẽ một đường thẳng màu trắng

xuyên qua khuỷu tay phải của ông khi vào bóng, và đây chính là mặt
phẳng khuỷu tay của ông. Lưu ý rằng, hai bàn tay của ông hơi nằm dưới
đường thẳng này khi ở tư thế vào bóng, và mặt phẳng thân gậy khi vào
bóng ít dốc hơn một tý so với mặt phẳng khuỷu tay. Hình 2 cho thấy
lúc bắt đầu thực hiện backswing và ta có thể thấy rằng thân gậy của
ông di chuyển trở lại dọc theo đường mặt phẳng khuỷu tay. Tại vị trí cuối
của giai đoạn backswing (ảnh 3), thân gậy chỉ hơi trên đường khuỷu tay
một chút. Khi ông đưa gậy đến vị trí 9 giờ, cánh tay trái song song với
mặt đất (hình ảnh 4), lưu ý rằng cán gậy chỉ xuống đất ở phía bên
trong của đường thẳng bóng-mục tiêu, và thân gậy không dốc hơn
nhiều so với mặt phẳng khuỷu tay. Hình 5 cho thấy vị trí của bàn tay ở
cuối giai đoạn backswing, và bàn tay của ông chỉ ở phía trên mặt phẳng
khuỷu tay trong khi cánh tay trái di chuyển từ từ dọc theo góc xoay của
vai. Lưu ý rằng khi Stuart Appleby thực hiện swing thì mặt phẳng thân
gậy trong nửa sau của backswing không dốc hơn nhiều so với nửa đầu
của backswing và hai mặt phẳng này hầu như không sai khác nhiều.

Bây giờ, hãy xem xét những gì xảy ra trong downswing ông ta.

Động tác downswing của Stuart Appleby
Lưu ý rằng Stuart Appleby bắt đầu downswing với một hành động dứt
khoát của hông, điều này đưa hai tay xuống và về phía trước mặt
phẳng khuỷu tay (hình 1). Khi cánh tay trái của ông song song với mặt

đất, cán gậy chỉa vào đường thẳng bóng-mục tiêu và hai bàn tay của ông
đã ở trong mặt phẳng khuỷu tay (hình ảnh 2). Từ thời điểm đó trở đi, hai
tay vẫn ở trong mặt phẳng khuỷu tay, và thân gậy của ông luôn luôn chỉ
vào đường thẳng bóng-mục tiêu (“đường mặt phẳng thẳng”) trong suốt
phần còn lại của downswing. Tại thời điểm đánh vào bóng, thân gậy của
ông là hoàn toàn nằm trong mặt phẳng khuỷu tay (hình 5).
Tôi nghĩ rằng cú swing của Stuart Appleby là một swing mẫu tốt cho
các golf thủ mới bắt đầu học, bởi vì nó đối xứng, rất đơn giản và có
rất ít sự thay đổi trong mặt phẳng thân gậy trong khi thực hiện
backswing và khi thân gậy di chuyển từ bên dưới eo và vượt qua eo. So với
Zach Johnson, bàn tay của ông ta tại điểm đánh trúng bóng chỉ cao hơn
so với vị trí của bàn tay khi vào bóng một chút. Lưu ý rằng phần dưới
của Stuart Appleby cũng ít di chuyển hơn và xương chậu không sàng sang
một bên trong khi thực hiện backswing hoặc downswing. Trong
downswing, xương chậu của ông chỉ di chuyển ngang sang trái một chút –
để ông có thể chuyển trọng lượng trên chân trái, điều này sẽ cho phép
anh ta xoay cơ thể dễ dàng với chân trái thẳng.
Hãy để tôi tóm tắt lại hai điểm chính mà tôi đã thực hiện trong phần
kiểm soát thân gậy này. Đầu tiên tôi nói rằng một tay golf mới tập phải
học cách i) swing thân gậy trên một “đường mặt phẳng thẳng” khi tay
dưới thắt lưng, và anh ta nên ii) tốt nhất là hạn chế tối đa sự thay
đổi mặt phẳng thân gậy khi gậy di chuyển từ dưới và vượt lên trên thắt
lưng.
Bây giờ, làm thế nào một tay golf mới tập có thể thực hiện được điều
này? Golfer mới tập có thể hiểu được ý tưởng rằng anh ta nên cho phép
thân gậy của mình di chuyển theo “đường mặt phẳng thẳng” nếu muốn
đánh bóng thẳng, nhưng anh ta vẫn cần phải học cách di chuyển của cơ
thể, cánh tay, cổ tay và bàn tay để thực hiện mục tiêu đó. Tôi đã nghĩ về
vấn đề phức tạp này trong nhiều tháng, và đây là cách tôi đề nghị
cho các golfer mới tập luyện.

 

Xem thêm

 

Related posts:

Phát bóng xa - Có thể bạn chưa biết
Đánh short game hiệu quả
Luật golf về cá cược
Backswing là gì? downswing là gì? Backspin là gì? Followthrough là gì?
Sách Ben Hogan's Five lessons - 5 Bài học của Ben Hogan về các nguyên tắc cơ bản hiện đại của golf B...
Luật golf song ngữ phiên bản 2015 P6
Sean Foley chỉ ra điểm mấu chốt của kỹ thuật Chipping
10 mách giúp cơ bản cho người bắt đầu chơi golf
Nhầm lẫn Draw với Hook hay Fade với Slide
David Leadbetter - 5 nguyên tắc cơ bản của những người đánh bóng xuất sắc
Có chắc bạn luôn thành công với cú putt trong khoảng cách 1 mét
4 mẹo nhỏ giúp xác định độ dốc green
4 mẹo để có cú putt chuẩn không cần chỉnh
Phương pháp chipping của James Sieckmann
12 cây gậy putter tốt nhất năm 2018
Mách bạn 4 bước chuẩn bị để Golfer trở thành Pro

Leave A Reply

Your email address will not be published.